Streetlifter - 1RM calculator

Aplikace Streetifter – ideální pro sportovce, kteří chtějí efektivněji trénovat cvičení se zátěží.

Stačí si vybrat cvičení, zadat kolik opakování s jakou zátěží dokážete udělat a získejte maximální 1 opakování. Podívejte se také, kolik opakování s konkrétní váhou můžete udělat, když znáte své maximum 1 opakování.

Mezi aktuální cvičení patří:

Všechny 4 cviky streetliftingu (přítahy, dipy, záklony, dřepy) a navíc mrtvý tah, tlak na lavičce. (Více přijdou v budoucnu)

Vlastnosti:

Kalkulačka 1RM – Odhadněte své maximum pro jedno opakování pro přítahy, dipy, svalové cviky, dřepy, tlak na lavičce, mrtvý tah a další.
Sledování pokroku – Zaznamenejte si své tréninky a uvidíte, jak se vaše síla v průběhu času zlepšuje.
Tabulky 1RM – Prohlédněte si podrobné grafy 1RM na základě vašeho nejnovějšího výkonu.
Vlastní cvičení – Přidejte a spravujte svá vlastní cvičení, abyste přizpůsobili aplikaci vašemu tréninkovému stylu.

Ať už trénujete na opakování nebo maximální váhu, tato aplikace vám pomůže zůstat na správné cestě a posouvat své limity. Užijte si trénink a nezapomeňte na pořádnou rozcvičku a strečink! ;)