DayClass

Plány cvičení s průvodcem pro vaše cíle – šetrné ke kloubům a určené pro každodenní život. DayClass vám nabízí plán krátkých denních cvičení vedený trenérem, abyste si budovali sílu, rovnováhu a mobilitu. Žádné vybavení. Žádná posilovna. Žádný tlak.

Plány cvičení, které odpovídají vašemu životu
Jasný, konečný plán – ne nekonečné množství. Začněte krátkou uvítací lekcí a poté následujte jeden trénink denně s vestavěnými dny odpočinku. Zmeškali jste den? Žádné výčitky svědomí – pokračujte přímo tam, kde jste.

Průvodce krok za krokem
Cvičení s nízkým dopadem, snadno sledovatelná, která můžete dělat doma. Váš trenér určí zaměření a poté vás provede každým pohybem. Vyberte si intenzitu, od jemné po intenzivní, a kdykoli budete chtít, použijte židli pro stabilnější rovnováhu.

Výživa, sledovaná vedle sebe
Zaznamenávejte si jídla a sledujte denní kalorické a makro cíle hned vedle tréninku – takže celý den pracuje na dosažení vašeho cíle, nejen trénink.

Tréner a skupina, která se objeví
Skuteční členové, kteří se s vámi pohybují po boku, a trenér, který odpovídá na vaše otázky přímo v chatu. Tichá, povzbudivá skupina – nikdy ne žebříček. Pošlete potlesk každému, kdo s vámi cvičí.

Proč to funguje
Pohyb se drží jen tehdy, když se zdá možný. Cvičení jsou šetrná ke kolenům, zádům a kloubům – i když jiné rutiny nejsou – a budují rovnováhu, mobilitu a každodenní energii. DayClass po vás nežádá, abyste se transformovali přes noc. Den po dni se plán stává zvykem, který je skutečně váš.

Vytvořeno pro vás, pokud:

— Budujete nebo obnovujete každodenní pohybový návyk
— Vracíte se k cvičení po pauze, nemoci nebo zranění
— Jste v cvičení nováčkem – nejsou potřeba žádné zkušenosti

Navrženo s velkým textem, čistým zvukem a stabilním tempem – snadné od prvního dne.

Malé denní volby změní vše.

Vítejte doma.

Soukromí: https://dayclass.com/privacy-en.html
Podmínky: https://dayclass.com/tos-en.html
Podpora: support@dayclass.com