Fasted - Intermittent fasting

Fasted je aplikace pro přerušovaný půst, která vám poskytne časovač, program a partnera – vše, co potřebujete k tomu, abyste se jí skutečně držel.

Není potřeba žádný účet. Žádný placený časovač. Začněte s půstem ještě dnes.

POSTTE SE S KAMARÁDEM – POUZE NA FASTED
Spojte se s kamarádem a sledujte jeho časovač půstu v reálném čase. Posílejte reakce, zanechávejte komentáře, sledujte, jak se navzájem dostávají do fází spalování tuků a ketózy. Jediná aplikace pro přerušovaný půst se systémem živých partnerů.

Zodpovědnost poráží sílu vůle. Pokaždé.

PROGRAMY PŮSTU
Vytvořte si strukturované vícetýdenní plány půstu. Přiřaďte protokoly pro každý den, nastavte časy automatického spuštění a běžte na autopilota. Jako trenér půstu zabudovaný do vaší kapsy.

ČASOVAČ PŘERUŠOVANÉHO PŮSTU
Jedním klepnutím spustíte svůj půst. Půst sleduje každou fázi, kterou vaše tělo prochází:

- Stav sytosti (0-4h)
- Katabolický (4-8h)
- Spalování tuků (8-12h)
- Ketóza (12-16h)
- Hluboká ketóza (16h+)

Živý časovač na vaší domovské obrazovce. Aktualizace v reálném čase, abyste nikdy neztratili přehled.

VŠECHNY PROTOKOLY PŮSTU – ZAHRNUTY

- Přerušovaný půst 16:8 – Nejoblíbenější plán. Půst 16 hodin, jíst v 8hodinovém okně.

- Půst 18:6 – Posuňte své okno pro spalování tuků dále.

- OMAD – Jedno jídlo denně. Maximální jednoduchost.

- Dieta 5:2 – Jezte normálně pět dní, omezte dva.
- Půst 20:4 – Pro pokročilé půstníky cílící na hlubokou ketózu.
- Vlastní okno půstu – Nastavte si přesný čas začátku a trvání.

- SÉRIE A ÚSPĚCHY
Každý dokončený půst buduje váš řetězec. Fasted sleduje vaši sérii, vystřeluje konfety při dosažení milníků a nabízí zmrazení série jako v reálném životě. 18 úspěchů k odemčení v 5 kategoriích – a sdílejte karty, které to dokazují.

KOMPLETNÍ SLEDOVÁNÍ ZDRAVÍ
Zaznamenávejte si vše, na čem záleží, kromě půstu:

• Příjem vody s denním cílem
• Záznamník hmotnosti a graf pokroku
• Elektrolyty: sodík, draslík, hořčík
• Tělesné míry: pas, boky, hrudník, stehna
• Hladiny v krvi: ketony (mmol/L) a glukóza (mg/dL)
• Intenzita hladu – mapována na 24 hodin × 7 dní

VŠE ZDARMA – ŽÁDNÉ ÚLOVKY
Fasted věří, že vaše základní nástroje by měly být vždy zdarma.

Zdarma navždy:
• Časovač přerušovaného půstu se všemi 5 metabolickými fázemi
• Všech 6 protokolů půstu (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• Sledování sérií a kalendář s kompletní historií
• Zaznamenávání vody
• Sdílení karet (dokončení, série, úspěch)
• Export dat — CSV a JSON
• Není vyžadován účet

FASTED PRO
Odemkněte si plný zážitek:
→ Systém Buddy — půst s partnerem v reálném čase
→ Vícetýdenní programy půstu s automatickým plánováním
→ Sledování hmotnosti, elektrolytů a hladiny v krvi
→ Mapa hladu a tepelná mapa půstu
→ Sledovač tělesných rozměrů
→ Pokročilé statistiky a dlouhodobé trendy
→ Vlastní protokoly půstu
→ Neomezené zmrazení sérií + poznámky k půstu

PROČ PŘERUŠOVANÝ PŮST FUNGUJE
Přerušovaný půst funguje, protože je jednoduchý. Neomezujete skupiny potravin. Nepočítáte každou kalorii. Sami kontrolujete, kdy jíte. Výzkumy opakovaně ukazují, že přerušovaný půst snižuje tělesný tuk, zlepšuje citlivost na inzulín, spouští autofagii (buněčnou opravu) a u většiny lidí je to přístup, který se nakonec osvědčí.

Ať už začínáte s dietou 16:8 poprvé, nebo se snažíte dosáhnout OMAD, Fasted vám poskytne časovač, sledování, programy a partnera, díky kterému se z přerušovaného půstu stane trvalý zvyk.

Začněte dnes večer. Je to zdarma.

Podmínky služby: https://getfasted.app/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://getfasted.app/privacy