Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevent ajuda els adults a practicar l'equilibri, la mobilitat i la força diàriament a través de rutines d'exercici guiades senzilles.

Mou-te al teu ritme amb exercicis suaus dissenyats per al benestar diari, la consciència corporal i el moviment diari constant.

Què pots fer:

- Seguir rutines d'equilibri i mobilitat a casa
- Practicar exercicis de força suaus
- Crear un hàbit de moviment diari constant
- Utilitzar sessions senzilles dissenyades per a adults
- Donar suport al benestar general mitjançant l'activitat regular

Aquesta aplicació és per a l'aptitud física i el benestar general. No és un dispositiu mèdic i no proporciona diagnòstic, tractament, rehabilitació, serveis d'emergència, detecció de caigudes ni garantia que es preveniran les caigudes.

Si tens alguna afecció mèdica, una lesió recent, un problema d'equilibri o preguntes sobre quin exercici és adequat per a tu, consulta un professional sanitari qualificat abans de començar.