Calluna: Gratitude Journal

Una molèstia t'acompanya tot el dia. Una petita cosa bona s'esvaeix en deu minuts. Calluna existeix per corregir aquest desequilibri.

Cada vespre, escrius tres coses bones del teu dia. Fins i tot les més petites. Fins i tot les més "tontes". Dos minuts, no més. És l'exercici de les Tres Coses Bones del psicòleg Martin Seligman, un dels més estudiats en psicologia positiva, i el cor del teu diari de gratitud.

Excepte aquí, les teves coses bones no s'acumulen en una llista que mai tornes a obrir. Cadascuna obre una flor i la teva planta del mes creix amb tu: llavor, brot, planta jove, arbust florit, arbre majestuós. L'últim dia del mes s'uneix al teu jardí per sempre. Dotze mesos, dotze plantes, un any sencer que pots assimilar d'un cop d'ull.

És un diari de gratitud que pots veure créixer. És per això que l'hàbit es manté, i per això Calluna funciona com un diari d'autocura en lloc d'una aplicació més que oblides.

🌱 EL TEU RITUAL DE LA VESPRETA

• Tres coses bones, en dos minuts exactes
• El teu estat d'ànim del dia, amb un sol toc
• Dictat de veu per a les nits que prefereixes no escriure
• "Gràcies a què, o a qui?" — el perquè, si en tens ganes
• Un recordatori diari suau, a l'hora i els dies que triïs
• T'has perdut ahir? Encara pots tornar enrere

🌸 LA TEVA PLANTA, EL TEU JARDÍ

• Cada agraïment que expresses obre una flor
• La teva planta passa per cinc etapes de creixement cada mes
• Una petita celebració quan s'uneix al teu jardí
• El teu any d'un cop d'ull: flors obertes, plantes cultivades, dies en flor
• Posa un nom a cadascuna de les teves plantes

💐 ELS DIES QUE NO VA BÉ

Aquí és on un diari positiu realment es guanya el seu lloc.

• El mode de suport t'ofereix un bon record quan el dia és dur
• El banc de la felicitat: dibuixa un moment aleatori de tot el que has guardat
• Aniversaris: el que vivies fa una setmana, un mes, un any
• El ram de diumenge: la teva setmana recollida en flors

📅 QUÈ ACABS APRENENT SOBRE TU MATEIX

• Seguiment diari de l'estat d'ànim: tot el teu mes, dia a dia, en color
• Les teves fonts de felicitat: dotze categories, des de la natura fins a la més petita delícia
• Les persones que apareixen més sovint en les teves coses bones
• I de vegades la necessitat d'agrair-los-ho: Calluna t'ajuda a trobar les paraules

🤍 PER A QUI ÉS

• Qualsevol persona que vulgui un hàbit de gratitud diari sense passar-hi les nits
• Qualsevol persona que hagi obert un diari abans i hagi renunciat al cap d'una setmana
• Qualsevol persona que necessiti veure progrés: per a això serveix la planta
• Qualsevol persona que busqui un seguiment suau de l'estat d'ànim, sense puntuacions ni judicis
• Qualsevol persona que construeixi una rutina d'autocura que sobrevisqui a una setmana atrafegada
• Qualsevol persona que vulgui cuidar el seu benestar mental dos minuts a la vegada un temps

🔒 LES TEVES PARAULES SÓN TEVES

És un diari privat. L'hem creat com a tal.

• El teu diari s'emmagatzema al teu telèfon. No el llegim: no el tenim.
• Sense compte, sense registre. Sense correu electrònic, sense contrasenya. L'obres i escrius.
• Funciona fora de línia, al tren tan fàcilment com al fons del jardí.
• Fes una còpia de seguretat al TEU PROPI Google Drive o exporta-ho a un fitxer. Quan vulguis.
• Bloqueig d'empremta digital, si ho prefereixes.
• Sense anuncis. Sense revendre dades. Les teves coses bones no interessen a ningú més que a tu.

🎁 GRATUÏT, GENUÏNALMENT

Sense subscripció, sense compres integrades a l'aplicació, sense versió que es bloquegi després de set dies. Tot el diari, tot el temps.

Disponible en anglès, francès, alemany, castellà, portuguès i italià.

Calluna és el nom llatí de la bruguera: la flor que s'obre al final de la temporada, als sòls més pobres, on gairebé no hi creix res més.

Sempre hi ha alguna cosa que val la pena collir.