Fitzenia Calorie Tracker& TDEE

Fitzenia és un comptador de calories i un macroregistrador creat per a la recomposició corporal (reduir, augmentar de volum, mantenir i fer dietes inverses) amb objectius calòrics que s'adapten a la teva tendència de pes real i un entrenador d'IA basat en el que realment registres.

La majoria d'aplicacions de seguiment de calories et donen un número estàtic i et deixen sol amb ell. Fitzenia tracta el teu registre d'aliments com a prova: aprèn les teves necessitats energètiques reals a partir de les teves dades, ajusta el teu pla a mesura que el teu cos canvia i ara posa un entrenador a sobre que realment pot explicar què està passant.

CONEIX FITZY: UN ENTRENADOR D'IA QUE LLEGEIX LES TEVES DADES
Fitzy no és un chatbot genèric. Abans de respondre, revisa el teu perfil, els teus objectius, els objectius calòrics, els àpats d'avui i la teva tendència de pes; pots veure com consulta el teu diari en temps real. Pregunta per què el teu pes s'ha estancat aquesta setmana, si la teva proteïna va bé o com gestionar un cap de setmana a un restaurant a mitja dieta, i la resposta és sobre tu, no sobre una persona normal. - Basat en els aliments, les entrades de pes, els objectius i les metes registrats
- Recorda les teves preferències a través de les converses amb les Notes de l'entrenador
- Tu decideixes quan activar-lo i pots revisar i suprimir el que desa
- Guia honesta per a preguntes sobre nutrició i entrenament

TDEE ADAPTATIU QUE APRÈN DE TU
La teva despesa energètica diària real (TDEE) es recalcula a partir del que menges i de com es mou realment el teu pes, com si un entrenador de nutrició tornés a comprovar les teves calories de manteniment cada dia. No cal restablir el teu pla cada dues setmanes.

FASES QUE COINCIDUEN AMB EL TEU OBJECTIU
Reduir, augmentar volum, mantenir, invertir la dieta o recompensar. Canvia de fase quan canviï el teu objectiu i el teu objectiu calòric, la divisió macro i el ritme s'adapten amb tu.

REGISTRA EL MENJAR SENSE FRICCIÓ
- Escàner de codi de barres: sempre gratuït
- Registre de fotos d'àpats amb IA: fes un plat, revisa l'estimació, ajusta, registra
- Aliments personalitzats, àpats desats i registre amb un sol toc
- Suggeriments intel·ligents per quan sigui l'hora del teu àpat habitual
- Recordatoris d'àpats amb opció d'afegir ràpidament directament des de la notificació

VEURE COM EL TEU OBJECTIU ES FOCA
La projecció corporal amb IA converteix el teu punt de partida, el pes objectiu i el greix corporal estimat en previsualitzacions visuals de la teva transformació al llarg del camí. Les previsualitzacions són estimacions i estan clarament etiquetades com a tals: motivació, no una promesa.

PROGRÉS MÉS ENLLÀ DE LA BALANÇA
- Tendències de pes, percentatge de greix corporal i IMC amb mitjana setmanal
- Fotos de progrés en quatre postures (frontal, laterals, posterior) amb un control lliscant de comparació
- Informació d'IA al dispositiu que posa la teva setmana en paraules, en dispositius compatibles

CONNECTAT I FIABLE
- Sincronitza el pes, els passos i l'activitat amb Health Connect
- Fora de línia primer: el teu diari d'aliments funciona sense connexió i es sincronitza més tard
- Les teves dades et segueixen a través dels dispositius

BASAT EN EVIDÈNCIA
L'orientació de calories i macros segueix fonts publicades (Mifflin-St Jeor per a la taxa metabòlica en repòs, referències dels CDC per a l'IMC, recomanacions de l'ISSN per a les proteïnes) i l'aplicació et mostra aquestes fonts. Les dades d'aliments es basen en Open Food Facts i una base de dades d'aliments curada.

GRATUÏT I PREMIUM
Gratuït: recompte de calories, seguiment de macros, escaneig de codis de barres, aliments personalitzats, àpats desats, seguiment de pes i IMC i fotos de progrés. Premium afegeix l'AI Coach, actualitzacions adaptatives de TDEE, registre de fotos d'àpats amb IA, projeccions corporals amb IA i informació d'IA. L'entrenador funciona amb un pressupost d'ús mensual, amb recàrregues opcionals si en necessiteu més.

Fitzenia és per a adults i no ofereix consells mèdics. Les estimacions i l'entrenament amb IA són informatius; consulteu sempre un professional qualificat per prendre decisions mèdiques.

Preguntes o idees? Envieu un correu electrònic a support@fitzenia.com; llegim tots els missatges.