IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind és un registre d'entrenament de força creat per a persones que realment aixequen peses. Planifica la teva setmana, registra cada sèrie amb un parell de tocs des del telèfon o del canell i deixa que l'aplicació determini què aixecar la propera vegada.

REGISTRA RÀPIDAMENT, DES DEL TEU TELÈFON O DEL TEU RELLOTGE
• El teu pes i les teves repeticions estan preomplerts a partir del teu pla i de la teva última sessió. Fes clic a Completa la sèrie i ja està.
• L'aplicació Wear OS registra les sèries per si sola: gira la corona per canviar el pes, toca una vegada per registrar-lo i el temporitzador de descans s'inicia al teu canell.
• No hi ha senyal de telèfon al soterrani del gimnàs? El rellotge guarda totes les sèries i les sincronitza quan el telèfon torna a estar a l'abast. No es perd res i res es compta dues vegades.
• Has fet una errada tipogràfica? Toca qualsevol sèrie per corregir el pes o les repeticions o suprimeix-lo.

TEMPORITZADOR DE DESCANS QUE s'ADAPTA A LA TEVA FORMA D'ENTRENAR
• S'inicia automàticament després de cada sèrie: 3 minuts per a la força, 90 segons per a la hipertròfia, 60 segons per a la resistència o la teva pròpia longitud. • Afegeix 30 segons o salta'ls amb un sol toc. El telèfon i el rellotge vibraran quan sigui el moment d'aixecar peses.

PROGRESSIÓ AUTOMÀTICA
• Fes totes les sèries i repeticions planificades i el pes de la sessió següent pujarà. Si falles molt, retrocedeix perquè puguis reconstruir-lo.

• Els increments coincideixen amb l'equip: 5 kg en esquats amb barra i pes mort, 2,5 kg en altres treballs amb barra i màquina, 2 kg amb manuelles.

RECORDS PERSONALS I PROGRÉS
• Es registra l'aixecament més pesat i l'1RM estimat per a cada exercici, amb un avís en el moment en què en superes un.

• Els gràfics de progrés mostren el teu pes de treball màxim sessió per sessió.

• Consulta on es troben els teus aixecaments grans, des de principiant fins a avançat, ajustats al teu pes corporal.

• Historial complet d'entrenament amb durada, sèries i volum.

CÀLCUL DE PLAQUES, FET PER TU
• La calculadora de plaques mostra exactament què carregar a cada costat, incloent-hi plaques d'1,25 kg, per a una barra de 20, 15 o 10 kg.
• Si no es pot carregar un pes exactament, t'indica el més proper que pots carregar.

PROGRAMES
• Comença des d'una plantilla ja feta (força 5×5, push/pull/cames, superior/inferior, cos sencer i més), genera un pla equilibrat per al teu objectiu i horari o crea'n un de propi.
• Canvia els exercicis per una alternativa que entreni els mateixos músculs i busca vídeos de qualsevol aixecament.
• Més de 80 exercicis amb barra, manuelles, cable, màquina, kettlebell i pes corporal.

DISSENY PRIVAT
• Sense compte, sense registre, sense anuncis.
• Les teves dades d'entrenament es queden al teu dispositiu i es sincronitzen només entre el teu telèfon i el rellotge.

IRONMIND PRO
La versió gratuïta et proporciona tot l'anterior per a un programa d'entrenament. IronMind Pro desbloqueja programes il·limitats i plans desats. Les subscripcions es renoven automàticament fins que es cancel·len i es poden gestionar en qualsevol moment a Google Play.

Els pesos són en quilograms.