Abdominals en 30 dies

Com aconseguir uns abdominals marcats?
Com cremar el greix de la panxa ràpidament i guanyar múscul a casa?

L'app Abdominals en 30 dies et dona un pla d'abdominals personalitzat de 30 dies que pots fer a casa o on vulguis, quan vulguis. Segueix el vídeo, acaba l'entrenament d'avui i mira com creix la teva ratxa. Sense gimnàs, sense material, menys de 30 minuts al dia.

Pla d'entrenament amb diferents nivells
Els programes Principiant, Intermedi i Difícil t'ajuden a perdre greix de la panxa i a construir els abdominals pas a pas. Tant si ets principiant com si ets expert, el pla s'adapta al teu objectiu, horari i nivell.

Entrenaments amb vídeo guiat
Cada exercici inclou una demostració en vídeo clara, un temporitzador i descansos, perquè sempre sàpigues què ve després. Entrena sense tocar el mòbil, fins i tot en horitzontal.

Entrenament a casa - Sense material
No et cal un entrenador personal car ni una quota de gimnàs. Només has d'obrir l'app i començar. En vols més? Explora plans extra amb pes corporal, manuelles, kettlebell i bandes elàstiques.

Menja bé per als abdominals
Registra els àpats i controla les calories i els macros (proteïna, carbohidrats, greix) amb un objectiu diari pensat per perdre greix.

Controla el teu pes
Registra cada pesada, mira la tendència en un gràfic i com de prop ets del teu pes objectiu.

Crea un hàbit diari
Els informes de progrés, el calendari d'entrenaments i les ratxes et mantenen constant dia rere dia.

Entrenador de fitness
Els exercicis d'abdominals estan agrupats per grup muscular i nivell de dificultat (fàcil, mitjà, difícil), de principiant a avançat.

Funcions
* Pla d'abdominals personalitzat de 30 dies
* Centenars d'exercicis amb vídeo guiat
* Sense gimnàs ni material
* Generador d'entrenaments per crear els teus plans
* Control d'àpats, calories i macros
* Control del pes amb gràfic de progrés
* Historial d'entrenaments, informes de progrés i ratxes
* Per a tothom: principiants, homes, dones, tots els nivells