Control: Kegel Coach Men és una aplicació educativa de fitness per al sòl pèlvic masculí. Augmenta la força, la consciència i el control amb sessions guiades, seguiment del progrés i articles extrets d'investigacions sobre salut pèlvica revisades per experts.
QUÈ HI HA A DINS
• Programes de Kegel guiats per a nivells principiant, intermedi i avançat
• Una prova de referència que recomana un pla personalitzat
• Recordatoris diaris, ratlles i gràfics de progrés
• Una biblioteca d'articles educatius sobre salut pèlvica masculina
• Indicacions de so, hàptic i veu opcionals durant els entrenaments
CONTROL PRO — CAL COMPRA DES DE L'APP
La majoria dels mòduls, programes i articles formen part de Control Pro i requereixen una subscripció de pagament o una compra única per desbloquejar-los. El pla gratuït inclou el programa per a principiants, un entrenament al dia, un únic recordatori i estadístiques bàsiques. Sense
una compra activa de Pro no podràs accedir als programes intermedis o avançats, a la biblioteca completa d'articles, a entrenaments il·limitats ni a recordatoris addicionals. Les subscripcions es renoven automàticament fins que es cancel·len a la configuració del teu compte de l'App Store. També hi ha disponible una compra única de per vida.
BASE D'EVIDÈNCIES
Els programes i les bandes clíniques s'extreuen de fonts revisades per experts, com ara Dorey et al. 2005 (BJU Int), Pastore et al. 2014 (Ther Adv Urol), Faubion et al. 2012 (Mayo Clin Proc), les revisions Cochrane d'Anderson et al. 2015 i Hay-Smith et al. 2011, i les directrius del sòl pèlvic del NHS. Totes les citacions apareixen a l'aplicació a Perfil › Referències científiques, amb un enllaç directe a la publicació original.
IMPORTANT — AVÍS MÈDIC
Aquesta aplicació només té finalitats educatives i de fitness. No és un dispositiu mèdic i no diagnostica, tracta, cura ni prevé cap malaltia o afecció. No substitueix el consell, el diagnòstic o el tractament mèdic professional. Demaneu sempre consell al vostre metge o a un altre professional sanitari qualificat si teniu cap pregunta sobre una afecció mèdica i abans de prendre decisions mèdiques o començar aquest o qualsevol altre programa del sòl pèlvic, especialment si teniu antecedents d'incontinència, dolor pèlvic, cirurgia de pròstata, hèrnia o qualsevol altra afecció que afecti el sòl pèlvic. Deixeu de fer exercici i consulteu un metge si experimenteu dolor, sagnat o símptomes que empitjoren.
Privacitat: https://control.surreel.studio/legal/privacy
Termes: https://control.surreel.studio/legal/terms
Exercicis de Kegel guiats per a homes: enforteix i controla el sòl pèlvic.
S'ha actualitzat el dia:
9 de set. 2026