Vols millorar el teu son? Coneix els conceptes bàsics d'una alimentació saludable o d'entrenament de força? Meditar? Practiqueu l'exposició al fred? O tens les teves pròpies rutines diàries de les quals t'agradaria fer un seguiment?

Aleshores IsleGrow pot ser just el que necessites per mantenir-te motivat i convertir-te en la millor versió de tu mateix!

Per què IsleGrow?

🌳 Un entorn preciós
s'ha dissenyat i dissenyat amb cura per a l'aplicació sencera. detalls.

🚀 Seguiment visual del progrés
Completa els teus hàbits i observa com creix la teva illa. Cada dia d'èxit construeix una nova casa; cada mes, t'espera una illa completament nova.

✅ Fes un seguiment dels teus propis hàbits o inspira't
Crea tants hàbits personals com vulguis o inspira't amb els nostres reptes guiats.

🎓 Reptes dissenyats per experts
Pas a pas, aprens l'hàbit de vida bàsic, a partir d'un estil de vida saludable. meditació i ús conscient de la tecnologia per a l'entrenament de força, la nutrició i l'exposició al fred. I n'hi ha molt més! Actualitzem l'aplicació periòdicament amb nous reptes.

📖 Informació de qualitat
No ens limitem a fer-ho. Cada repte inclou una explicació detallada de per què un hàbit és beneficiós. Alguna vegada t'has preguntat per què algunes fonts de proteïnes són millors que altres? Com satisfer les vostres necessitats diàries de vitamines i minerals sense suplements? Per què no hauríeu de comprovar el vostre telèfon a primera hora del matí? Per què les xarxes socials són tan addictives i com alliberar-se? O per què pot ser útil una desintoxicació digital? Trobaràs tot això i més a IsleGrow!

🔥 Sempre alguna cosa nova
Recull cases úniques, desbloqueja illes noves i submergeix-te en nous reptes emocionants. Manteniu-vos inspirat amb articles que cobreixen les últimes tendències en salut, productivitat i enfocament. Estem evolucionant IsleGrow contínuament amb noves funcions, reptes i millores: mai no us avorriràs!

Com funciona?

1️⃣ Crea la teva rutina diària
Tant si vols afegir cardio al teu dia, mantenir-te hidratat o practicar el teu mindfulness, només cal que seguiu el vostre pla diari.

2️⃣ Prova els nostres reptes
No saps per on començar? Et tenim cobert! Tria un repte i elaborarem un pla diari personalitzat per a tu. Pas a pas, us guiarem a través dels hàbits essencials per a una vida més saludable. Desenvolupats amb l'aportació d'experts, els nostres reptes aporten coneixements valuosos tant per al cos com per a la ment.

3️⃣ Completa el teu pla diari, construeix una casa
Acaba totes les teves tasques i construirem una casa nova a la teva illa, una per cada dia d'èxit. Si et perds un dia, la casa romandrà inacabada. Mira com la teva illa creix amb el teu progrés!

4️⃣ Desbloqueja noves cases i illes
Guanya monedes per cada tasca completada, després gasta-les en nous tipus de cases i desbloqueja noves illes.

5️⃣ Una illa nova cada mes
Cada mes, comença de nou amb una illa nova. Feu un seguiment del vostre progrés i comproveu fins on heu arribat!