Thera: Diari i seguiment de l'estat d'ànim

La vida moderna és dinàmica i requereix concentració, atenció, inversió de temps i esforç constants. Hem d'estar constantment al corrent de les noves tendències, entendre moltes coses i ser capaços d'aplicar noves tecnologies. Aquest ritme es reflecteix en la salut psicològica. Per controlar l'ansietat, fer un seguiment del vostre estat d'ànim i planificar els vostres objectius i desitjos, hi ha una nova aplicació de salut mental, Thera.

Thera és:

• seguiment individual de l'estat d'ànim;

• seguiment de la salut mental;

• seguiment d'emocions;

• diari secret (diari amb contrasenya);

• diari de somnis;

• diari de somnis;

• diari guiat;

• registre d'estat d'ànim;

• diari de pensaments;

i molt més……

L'aplicació garanteix la privadesa

Les quatre seccions de l'aplicació us ajudaran a afrontar l'ansietat, estabilitzar el vostre estat d'ànim, trobar objectius i utilitzar la vostra imaginació per als desitjos.

- Diari de desitjos -

Treballar en objectius i desitjos ajudarà a superar l'estrès, la depressió i a establir prioritats. Escriure un diari millorarà la salut mental i elevarà l'estat d'ànim.

- Diari de gratitud, on hi ha una selecció de 365 diaris de gratitud -

gratitud cap a un mateix: alliberament d'ansietat, augmentarà l'autoestima;
gratitud cap a l'univers: ajudarà a superar la depressió i l'ansietat social;
gratitud pels altres t'ensenyarà a ser més tolerant.

- Diari de pors -

Ajudarà a entendre la causa de l'ansietat, aconseguir l'alliberament de l'ansietat i entendre què t'impedeix ser més feliç i què cal fer.

- Registre d'estat d'ànim -

Escriure un diari diari ajudarà a analitzar el teu estat d'ànim i les teves emocions. Tria del tauler d'estat d'ànim les emocions que estàs experimentant actualment i els suggeriments del diari t'ajudaran a entendre la causa de l'estat d'ànim plujós, l'ansietat i la depressió.