Entrenament: Diari de Gimnàs

Ja entrenes. Coneixes la teva divisió. El que et frena és el mòbil: desbloquejar-lo entre sèries, tirar enrere per trobar què vas aixecar la setmana passada, endevinar si avui toca afegir pes.

Entrenament: Diari de Gimnàs està construït al voltant d'una pregunta: com de poc has de pensar en l'app mentre aixeques?

REGISTRA CADA SÈRIE. SAPS QUÈ VE DESPRÉS.
Cada exercici mostra el teu últim entrenament al costat de l'objectiu d'avui, i els teus últims números ja són als camps. Aixeca, toca «Completa la sèrie» i el temporitzador de descans s'inicia sol. Quan s'acaba el descans, la propera sèrie ja és a punt.

SAPS QUÈ HAS DE SUPERAR
Propera sèrie mira la teva última sessió i fixa l'objectiu: el mateix pes i una repetició més, o el pes següent quan totes les sèries han arribat al límit superior del rang de repeticions. Toca «Per què aquest objectiu?» i l'app et mostra la regla que hi ha darrere del número. Sense caixa negra, sense entrenador virtual. Només sobrecàrrega progressiva que pots seguir.

UN PLA QUE S'ADAPTA A COM ENTRENES
Respon algunes preguntes (experiència, objectiu, dies d'entrenament, material, durada de la sessió) i obtindràs una rutina inicial: Full Body, Tors / Cames o Push Pull Legs, amb rangs de repeticions per al teu objectiu. Crea les teves rutines al costat, o toca «Inici ràpid» i a aixecar.

EL REGISTRE
• Pes, repeticions i un toc per sèrie
• Sèries d'escalfament que no compten per als rècords
• Temporitzador de descans per exercici, ajustable a mig entrenament
• Un avís quan s'acaba el descans
• Una nota per exercici que torna la propera vegada
• Només repeticions per al pes corporal, temps per al cardio
• Més de 150 exercicis amb cerca i filtre per múscul, i els teus propis
• L'entrenament en curs es manté encara que tanquis l'app

MIRA COM SUMA LA FORÇA
• Un gràfic per a cada exercici: sèrie més pesada, 1RM estimat, volum de les sèries
• Els PR es marquen en el moment que els aconsegueixes
• Calendari i historial complet d'entrenaments; repeteix un entrenament o desa'l com a rutina
• Cos: pes corporal i mesures amb gràfics, i fotos de progrés que es queden al dispositiu

SENSE COMPTE. LES TEVES DADES.
• Sense registre, sense feed social, sense anuncis
• Els teus entrenaments es desen al teu mòbil
• Porta el teu historial: importa l'exportació CSV de Hevy o Strong
• Exporta tots els entrenaments com a fitxer CSV quan vulguis
• kg o lb, cm o in

INFORMACIÓ DE LA SUBSCRIPCIÓ
Entrenament: Diari de Gimnàs requereix una subscripció o una compra única.
• Anual: facturació un cop l'any
• Mensual: facturació mensual
• De per vida: compra única, no és una subscripció
Els preus es mostren a l’app abans de comprar i poden variar segons el país.
El pagament es carregarà al teu compte de Google Play en confirmar la compra. Les subscripcions es renoven automàticament tret que es cancel·lin com a mínim 24 hores abans del final del període actual. Pots gestionar o cancel·lar la subscripció a Google Play, a Pagaments i subscripcions. La compra vitalícia és un pagament únic i no es renova.

Política de privacitat: https://gym-log.expo.app/privacy/
Ajuda: https://gym-log.expo.app/support/