Mindfulness with Petit BamBou

Què és Petit BamBou?
Petit BamBou és l'aplicació de meditació i respiració mindfulness número 1 a Europa. Dissenyada per a tothom; des de principiants absoluts fins a professionals avançats. La nostra missió és ajudar-vos a introduir el benestar, la calma i la introspecció diària a la vostra vida. Oferim eines reals i centrades en l'ésser humà per ajudar-vos a establir rutines diàries sostenibles que donin suport activament a la vostra salut mental.

Què fa que Petit BamBou sigui únic en comparació amb altres aplicacions de meditació?
A diferència d'altres aplicacions, Petit BamBou presenta contingut 100% creat per humans, sense cap escriptura ni veus generades per IA. Cada sessió està elaborada i narrada per psicòlegs, psiquiatres i experts en meditació locals per garantir una guia autèntica i empàtica.

Puc utilitzar Petit BamBou en el meu idioma?
Les nostres sessions es graven de forma nativa en 6 idiomes: anglès, francès, castellà, italià, neerlandès i alemany.

Quines funcions s'inclouen a l'aplicació?
El nostre ampli catàleg inclou més de 878 meditacions guiades i més de 83 programes especialitzats. Cobrim tots els aspectes de la vida moderna, incloent-hi:
Estrès i esgotament: Eines pràctiques per a l'ansietat laboral i la regulació de l'estrès diari.
Etapes de la vida: Pistes dedicades a la maternitat, els nens (de 3 a 12 anys) i el benestar de la gent gran.
Salut especialitzada: Suport guiat per afrontar l'addicció, el dolor i els problemes de son.
Eines de relaxació: Una biblioteca de sons completa per a una concentració i un son profunds, amb àudio binaural avançat i música relaxant.
Varietat diària: Una nova "Meditació del dia" cada matí per mantenir la teva pràctica fresca i plena de sorpreses felices.

És gratuït Petit BamBou?
Sí, Petit BamBou té una versió gratuïta sense anuncis, sense límits de temps i sense necessitat de targeta de crèdit. El nostre pla de descobriment gratuït inclou programes introductoris de meditació i respiració, tres meditacions diàries i una eina de respiració lliure il·limitada per a exercicis de coherència cardíaca.
Per desbloquejar tot el nostre catàleg de més de 1.400 sessions, pots actualitzar a una subscripció premium. Hi ha plans flexibles disponibles directament dins de l'aplicació, que van des d'opcions mensuals i anuals de baix cost fins a un pla de subscripció únic de per vida.

Per a qui és millor Petit BamBou?
Petit BamBou és perfecte per a persones ocupades, famílies i professionals que busquen un enfocament pràctic i estructurat de la consciència plena. Com que els nostres programes comencen amb sessions accessibles de 3 minuts, és excepcionalment fàcil per a principiants. També és molt recomanable per a pares que vulguin practicar la consciència plena amb els seus fills o per a qualsevol persona que vulgui una eina científicament recolzada per a la regulació del sistema nerviós a través de la respiració conscient.

Què s'inclou al Catàleg de Meditació Petit BamBou?
La nostra extensa biblioteca està dividida en categories específiques i elaborades per experts per ajudar-vos a trobar fàcilment exactament el que la vostra ment i el vostre cos necessiten:

Progressió: Camins de consciència plena pas a pas tant per a principiants com per a experts.
Son: Contes per anar a dormir i sofrologia per a un descans ràpid i reparador.
Respiració: Coherència cardíaca i treball de respiració per regular el vostre sistema nerviós.
Ment: Reduïu la càrrega mental i augmenteu la concentració, la claredat i el deixar anar.
Emocions: Eines per navegar per l'ansietat, la ira i l'estrès diaris.
Cos: Escaneigs corporals de connexió a terra i meditacions caminant conscients. Feminalitat: Suport a mida per a les etapes de la vida, des dels cicles fins a la menopausa.
Nens i adolescents: Mindfulness divertida per ajudar els nens (3-12) i adolescents a gestionar l'estrès escolar.
Treball: Exercicis pràctics per prevenir l'esgotament i gestionar l'estrès corporatiu.
Diari: Pràctiques ràpides per al desplaçament, els àpats i les rutines diàries.
Inspiració: Poemes diaris i històries de saviesa per elevar el vostre esperit.
Addiccions: Suport conscient per a les ànsies, deixar de fumar i desintoxicacions digitals.
Salut: Meditació reconfortant per al dolor crònic, els tinnitus i la recuperació.
Una biblioteca de sons
Una eina gratuïta per a la meditació i la respiració
Una meditació diària
Una eina per gestionar les crisis
Una eina per a la coherència cardíaca

Termes i condicions: https://petitbambou.com/en/terms-of-service
Política de privadesa: https://petitbambou.com/en/privacy