Sonoa

L'aplicació mèdica Sonoa us ajuda a promoure un son reparador i un estil de vida saludable. Amb Sonoa, teniu un "coach digital" al vostre costat que us ajuda a portar un diari de son digital i us ofereix recomanacions personalitzades sobre els vostres patrons de son i el vostre progrés.

L'aplicació es basa en directrius mèdiques per a la salut del son i es desenvolupa contínuament en col·laboració amb metges i psicòlegs.

Llegiu atentament les instruccions d'ús abans d'utilitzar Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

Accés a l'aplicació:

Alemanya: Els usuaris amb assegurança privada introdueixen el seu codi d'accés. Els usuaris amb assegurança mèdica legal seleccionen el seu proveïdor d'assegurança mèdica a l'aplicació i confirmen la seva participació. Podeu trobar una visió general de les companyies d'assegurances mèdiques i els proveïdors que ja donen suport a Sonoa aquí: www.sonoa.app.

Suïssa: Per utilitzar Sonoa, necessiteu un codi d'accés. Podeu trobar una visió general de les companyies d'assegurances mèdiques que ja donen suport a Sonoa aquí: www.sonoa.app.

Com t'ajuda Sonoa:

Coaching i comentaris interactius
Sonoa t'ajuda a documentar la qualitat del teu son d'una manera estructurada i conforme a les directrius en un diari de son digital, et recorda l'entrenament del son i els exercicis de relaxació, i et dóna recomanacions específiques sobre mesures recomanades per a un son reparador.

Col·laboració amb el teu metge
En documentar dades fiables sobre els teus patrons de son segons un protocol reconegut en un diari de son digital, tens una base de dades important perquè el teu metge pugui analitzar el teu son de manera òptima i assessorar-te. Pots generar un informe des de l'aplicació en qualsevol moment i compartir-lo amb el teu metge.

Objectius de nutrició, exercici i relaxació
Reps un pla de salut amb objectius individuals i pots fer un seguiment automàtic dels teus passos amb Google Fit.

Informació atractiva i fiable:
Respon a qüestionaris i completa lliçons de coneixement i autoavaluacions atractives.

Què hi ha a l'aplicació:

El teu entrenador interactiu
Sonoa és un chatbot que t'acompanya en la vida quotidiana. Et fa preguntes en un xat interactiu i intenta adaptar el teu coaching del son a les teves necessitats. Et motiva a assolir objectius, et guia i et proporciona informació valuosa sobre la teva salut durant el son.

Diari del son
Sonoa t'ajuda a documentar el teu son i et recorda l'hora d'anar a dormir. Basant-se en els teus patrons de son, Sonoa genera recomanacions per a tu. Pots exportar i compartir els diaris i les gràfiques com a PDF en qualsevol moment.

Entrenament del son amb base científica
Sonoa proporciona informació setmanal sobre la qualitat del teu son i treballa amb tu per desenvolupar estratègies per millorar-lo contínuament.

Medicació
Sonoa proporciona informació setmanal sobre l'adherència a la medicació i treballa amb tu per desenvolupar estratègies per prendre la medicació amb més regularitat.

Pla personalitzat per a un estil de vida saludable
Rebràs el teu pla de salut personal amb objectius individuals de nutrició, exercici i relaxació.

Informació atractiva i fiable

Consells i qüestionaris divertits sobre higiene del son, tècniques de relaxació, mètodes eficaços per millorar el son i gestió de l'estrès proporcionen informació útil i et permeten gestionar amb confiança els teus hàbits de son.

Qui hi ha darrere de Sonoa

Pathmate Technologies és el fabricant, operador i distribuïdor de l'aplicació. Sonoa és el nom del Pathmate Coach, un dispositiu mèdic de classe IIa.