100 Pull Ups: Workout Plan

Aprèn a fer dominades, millora la teva tècnica i treballa per aconseguir el teu proper millor rècord personal. 100 Pull Ups: Workout Plan és una aplicació d'entrenament de dominades pas a pas per a principiants i atletes experimentats. Segueix un pla estructurat, compta les teves repeticions i fes un seguiment del teu progrés.

ENTRENAMENT DE DOMINADES DES DE ZERO
• Plans d'entrenament per a principiants, intermedis i avançats
• Entrenaments pas a pas que augmenten gradualment la força i la resistència
• Exercicis de dominades per a la teva primera repetició i més enllà
• Dominades assistides, repeticions negatives i variacions ponderades
• Guia per ajudar-te a practicar una tècnica controlada
• Un objectiu a llarg termini de treballar per arribar a les 100 dominades

COMPTADOR DE DOMINADES I SEGUIMENT D'ENTRENAMENTS
Utilitza el comptador de dominades per registrar les teves repeticions i els entrenaments completats. Consulta quantes dominades has fet, segueix el teu pla d'entrenament diari i revisa el teu progrés setmanal. Fes un seguiment de les ratxes d'entrenament, les fites i els èxits a mesura que millores.

UN PLA QUE s'ADAPTA AL TEU NIVELL
Acabes de començar? Comença amb repeticions manejables i augmenta la consistència. Ja estàs entrenant? Treballa més repeticions per sèrie, força i resistència. El pla d'entrenament de dominades t'ajuda a progressar pas a pas al teu propi ritme.

ENTRENA EN UNA BARRA DE DOMINADES
Segueix la teva rutina a casa, al gimnàs o a l'aire lliure amb una barra de dominades. L'aplicació es pot utilitzar fora de línia, de manera que pots continuar entrenant i registrant el progrés sense connexió a Internet.

A QUI VA PER A?
• Principiants que aprenen les seves primeres dominades
• Persones que busquen un pla d'entrenament de dominades estructurat
• Atletes que intenten augmentar el nombre de repeticions
• Qualsevol persona que es prepari per a proves de forma física i força
• Persones que vulguin un seguiment de dominades senzill

Comença amb la teva primera repetició. Crea un hàbit, compta les teves dominades i continua treballant per assolir el teu objectiu.