Let's Meditate: Relax & Sleep

Amb més de 3 milions de descàrregues i una dècada de confiança, Let's Meditate és l'aplicació de meditació guiada sense complicacions i completament gratuïta per a qualsevol persona que vulgui reduir l'estrès, dormir millor, alleujar l'ansietat i desenvolupar una pràctica de mindfulness, sense la pressió, el desordre ni el cost.


✦✦✦


🧘 MEDITACIONS PER A CADA MOMENT


Tria entre una gran col·lecció de meditacions guiades. Tant si tens 5 minuts com 30, sempre hi ha una sessió esperant-te.


• Meditacions per dormir per calmar una ment accelerada abans d'anar a dormir
• Ansietat i alleujament de l'estrès per a moments de pànic
• Meditacions matinals per començar el dia amb intenció
• Concentració i sessions de claredat per a reinicis del migdia
• Escaneig corporal i exercicis de respiració per a una relaxació profunda

La biblioteca també inclou històries per dormir, rituals nocturns, melodies sense guia i molt més.

✦✦✦

❤️ QUÈ FA QUE MEDITEM DIFERENT

Gratuït, realment. Totes les meditacions de la biblioteca sempre han estat gratuïtes. No hi ha pistes bloquejades amagades darrere d'un mur de pagament.

Sense anuncis. Els anuncis i la relaxació no van junts. Mai n'hi ha hagut cap, i mai n'hi haurà.

Notificacions respectuoses. Mai enviem correu brossa. Si continueu ignorant el recordatori diari, l'aplicació deixa d'enviar-lo silenciosament. Preferim que tornis en els teus propis termes.

Escolta fora de línia. Descarrega només les pistes que vulguis desar; escolta-les sense connexió a Internet quan vulguis.

Fixa una pista a la pantalla d'inici. Si tens una meditació habitual, pots afegir-la com a drecera i iniciar-la directament sense obrir l'aplicació.

Fes un seguiment del teu progrés. L'aplicació manté l'historial de sessions i els teus objectius, de manera que pots veure com la teva pràctica creix amb el temps.

Sincronitza entre dispositius. Inicia la sessió amb el teu compte de Google per fer una còpia de seguretat del teu progrés i preferits. Tot es restaura automàticament si canvies de telèfon.

✦✦✦

💤 DORMIR MILLOR, NATURALMENT

Molts dels nostres usuaris fan de Let's Meditate part de la seva rutina nocturna i sovint s'adormen abans que acabi la sessió. Les pistes més llargues estan dissenyades tenint això en compte: tranquil·les, sense presses, sense finals discordants ni silencis sobtats.


✦✦✦

🌱 NO CAL EXPERIÈNCIA

No necessiteu cap experiència per començar. Sou nous en la meditació? Comenceu amb la Guia per a principiants. O simplement trieu una pista que us sembli adequada per a com us sentiu i premeu Reproduir. Això és tot.

✦✦✦

💙 AMB EL SUPORT DE DONACIONS

Let's Meditate ha estat creat i mantingut per un petit equip des del 2015 i es manté completament amb donacions voluntàries. Si l'aplicació t'ajuda, un petit consell dins de l'aplicació et serà de gran ajuda.

✦✦✦

Paraules clau: meditació, meditació guiada, meditació per dormir, alleujament de l'estrès, alleujament de l'ansietat, consciència plena, exercicis de respiració, calma, relaxació, sons per dormir, ajuda per dormir, escaneig corporal, meditació diària, meditació gratuïta, salut mental, aplicació de consciència plena, aplicació per a l'ansietat