Mealione: Keto Meal Plan

Mealione planifica tota una setmana d'àpats cetogènics per a tu i després la converteix en una llista de la compra.

Dijous al vespre, nevera oberta, sense saber què menjar: això s'acaba aquí. La teva setmana ja està decidida i la compra està escrita.

Respon un breu qüestionari: el teu objectiu, el teu cos, com cuines, què no vols mai al plat. Mealione calcula un pressupost calòric diari i una divisió macro per a tu, i després omple set dies amb receptes que ja sumen aquests números. Sense comptar carbohidrats a taula.

QUÈ ACABA A LA TEVA SETMANA
• Un menú diari: esmorzar, dinar, sopar i fins a dos berenars: tu tries quins àpats pertanyen al teu pla.
• Cada recepta porta els seus números: temps de cocció en minuts, calories, proteïnes, greixos i carbohidrats.
• Passos clars, una llista d'ingredients amb quantitats i els estris de cuina que cal tenir a punt abans de començar.
• Una llista de la compra creada a partir de tota la setmana, agrupada per producte o ordenada de la A a la Z, marcada article per article a mesura que compres.

CONSTRUÏT AL VOLTANT DEL QUE MENGEU
• Es poden desactivar vuit grups d'al·lèrgens: lactis, ous, peix, marisc, fruits secs, cacauets, gluten i soja.
• També s'exclouen els ingredients individuals que no us agraden i deixen d'aparèixer a les vostres receptes.
• La proporció cetogènica es guarda a cada recepta (baixa en carbohidrats, greixos i proteïnes fan la feina), de manera que no s'ha de comptar res a taula.
• No teniu ganes d'un plat? Canvieu-lo. Cada alternativa que oferim encara s'adapta al vostre pressupost calòric diari i a les vostres restriccions, i mai afluixem discretament un filtre d'al·lèrgens per omplir un espai buit.

COM DESCOBREIX LA SETMANA
• Marqueu els àpats com a menjats i observeu com el dia s'acaba.
• El pla de la setmana vinent es genera per a vosaltres a mesura que s'acaba l'actual.
• Els plans que ja teniu es poden llegir fora de línia, de manera que un senyal feble al supermercat no és un problema.

A QUI S'ADREÇA
Mealione planeja una manera de menjar: ceto. Els midons i el sucre no estan inclosos en el pla, i no hi ha cap selector de dieta: si el que busques és una aplicació que cobreixi totes les dietes alhora, aquesta no és la que busques.

NAVEGACIÓ GRATUÏTA, SUBSCRIPCIÓ PER ANAR MÉS ENLLÀ
Navegar pel catàleg de receptes és gratuït: cada plat, el seu nom i la seva foto, hi és per consultar, i una selecció de receptes és gratuïta per cuinar-les completament: ingredients, passos, temps i calories inclosos.

Una subscripció obre la resta del catàleg, a més de les parts creades específicament per a tu: el teu pla setmanal, el seu desglossament macro i la llista de la compra única. Els teus plans, receptes i llistes de la compra romanen disponibles mentre la subscripció està activa; la renovació automàtica es pot desactivar quan vulguis i l'accés dura fins al final del període que has pagat.

Avís de salut: Mealione no és un dispositiu mèdic. No diagnostica, tracta, cura ni prevé cap afecció mèdica. El vostre pla, l'objectiu calòric i les macros són estimacions basades en les respostes que doneu al qüestionari: informació general sobre el benestar, no consells mèdics, i poden ser incorrectes per al vostre cos. Parleu amb el vostre metge o un dietista registrat abans de canviar la vostra manera de menjar, sobretot si esteu embarassada o alletant, sou menor de 18 anys, preneu medicaments o viviu amb una afecció com la diabetis, la malaltia renal o un trastorn alimentari. Si no us trobeu bé mentre seguiu un pla, atureu-vos i parleu amb un professional de la salut. Les receptes enumeren els ingredients que coneixem, de manera que no podem garantir que un plat estigui lliure de cap al·lergen; llegiu sempre les etiquetes dels aliments que compreu.


Assessor de nutrició amb IA: pregunteu sobre aliments i receptes. Amb el consentiment, el xat seleccionat i el context nutricional aneu a OpenAI. Gratuït: fins a 3 missatges per dia UTC després de l'inici de sessió per correu electrònic. Qualsevol subscripció activa inclou IA. Confirmeu els canvis de l'aplicació vosaltres mateixos. La IA pot cometre errors; la disponibilitat varia.