Healthy Minds Program by Humin

• Selecció del 2024: Millor aplicació de meditació per Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue i Sports Illustrated

El benestar és una habilitat que es pot aprendre. Som aquí per guiar-vos en el camí.

Amb el suport de quatre dècades d'investigació del neurocientífic de renom mundial Dr. Richard Davidson i l'equip de Humin (anteriorment Healthy Minds Innovations) i el Center for Healthy Minds de la Universitat de Wisconsin-Madison, el programa Healthy Minds entrena la vostra ment a través de la meditació i les lliçons en format de podcast per desenvolupar habilitats per obtenir concentració, reduir l'estrès i mantenir connexions socials positives.

La investigació amb l'aplicació Healthy Minds va demostrar que només 5 minuts de pràctica al dia condueixen a una reducció del 28% de l'estrès, una reducció del 18% de l'ansietat, una reducció del 24% de la depressió i un augment del 13% de la connexió social.

Amb el nostre marc científic de consciència, connexió, comprensió i propòsit per al benestar, el programa Healthy Minds és una aplicació de meditació holística i global que ofereix el millor de les meditacions guiades i les oportunitats d'aprenentatge. Aprendràs habilitats senzilles per millorar el benestar personal, construir relacions saludables i millorar la comunicació, el rendiment i la creativitat.

––––––––––––––––––––––––––––

Què ens fa únics?

Desenvolupat a partir de la ciència:
Tot i que moltes aplicacions de meditació poden afirmar que tenen els beneficis científics de la meditació, les nostres pràctiques es desenvolupen directament a partir de la investigació neurocientífica. També escoltaràs els neurocientífics més importants del món sobre la neuroplasticitat i com entrenar la teva ment.

Fet per a vides ocupades:
La nostra aplicació ofereix pràctiques de meditació actives que s'adapten al teu estil de vida ocupat. No tens temps per seure durant 20 minuts? Posa't en pràctica activament i entrena la teva ment mentre plegues la roba.

Guiat per la mesura:
Gràcies a la nostra investigació científica pionera, el programa Healthy Minds ofereix les primeres avaluacions mòbils de benestar mental i emocional. Aprèn sobre el teu nivell actual de benestar i contribueix a la investigació d'avantguarda sobre la ciència del benestar. La nostra aplicació també s'integra amb Apple Health per fer un seguiment dels teus minuts de consciència plena.

Va més enllà de la consciència plena:
El nostre camí guiat ofereix instruccions pas a pas per estar més present en el moment i desenvolupar un sentit de propòsit, significat i connexió a la vida.

Impulsat per la missió i recolzat per donacions:
El programa Healthy Minds és possible gràcies als nostres donants, que donen suport a la nostra visió d'un món més amable, més savi i més compassiu. A diferència d'altres aplicacions que requereixen una subscripció, el programa Healthy Minds està disponible per donacions, impulsat per la missió de traduir la ciència en eines per cultivar i mesurar el benestar.

––––––––––––––––––––––––––––––

Llegiu l'Acord de llicència d'usuari final i les Condicions d'ús aquí:
https://hminnovations.org/terms-of-use

Llegiu la nostra Política de privadesa aquí:
https://hminnovations.org/privacy-policy