No Smoke: Quit Smoking Today

No Smoke és l'aplicació intel·ligent i científica per deixar de fumar que t'ajuda a fer un seguiment del teu viatge, superar les ganes de fumar, millorar la salut pulmonar i estalviar diners, un dia sense fum a la vegada.

Tant si deixes de fumar completament, com si redueixes el consum gradualment o simplement comences a pensar en deixar-ho, No Smoke et troba exactament on ets. Sense culpa. Sense judicis. Només progressa.


🫁 PUNTUACIÓ DE SALUT PULMONAR
Mira com es curen els teus pulmons en temps real. La teva puntuació personal de salut pulmonar s'actualitza a mesura que registres els dies sense fum, mostrant exactament quant s'està recuperant el teu cos.


💰 DINERS GASTATS I ESTALVIS
Cada cigarreta que et saltes et retorna diners a la butxaca. Fes un seguiment exacte de quant has gastat en cigarretes i quant estàs estalviant, en la teva pròpia moneda.


🎯 OBJECTIUS D'ESTALVI
Converteix els teus diners de cigarretes en alguna cosa que realment vulguis: un telèfon nou, unes vacances, qualsevol cosa. Estableix un objectiu i mira com els teus dies sense fum els financen automàticament.

🔥 RATXA SENSE FUM + ESCUT CONTRA RATXES
Construeix la teva ratxa dia a dia. I si et deixes enrere, el nostre sistema únic Streak Shield et permet protegir la teva ratxa completant activitats saludables, de manera que mai no tinguis ganes de començar de nou.


🆘 CRAVING SOS
Quan tinguis una temptació de fumar, obre Craving SOS a l'instant. Fes servir l'exercici de respiració amb els llavis frunzits integrat per alentir la respiració i calmar el cos, inicia un temporitzador de retard de 5 minuts o llegeix un consell ràpid basat en la TCC. Les temptacions de fumar arriben al màxim als 3-5 minuts; pots sobreviure-hi més.


📊 SEGUIMENT D'ESTADÍSTIQUES I DETECTIVES
Fes un seguiment dels cigarrets per dia, els diners gastats per setmana i descobreix els teus principals desencadenants de fumar: estrès, avorriment, socialització, cafè i més. Com més sàpigues, més fàcil serà.


🏆 FITES DE RECUPERACIÓ CORPORAL
De 20 minuts a 10 anys: consulta la cronologia científicament provada del que li passa al teu cos després de deixar de fumar. Marca els objectius a mesura que els aconsegueixes.

🌬️ RESPIRACIÓ PER ALS DESITJOS
La respiració amb els llavis frunzits integrada alenteix la freqüència respiratòria, calma el sistema nerviós i redueix la intensitat dels desigs en qüestió de minuts.

No Smoke és perfecte per a:
- Fumadors que estan a punt de deixar de fumar definitivament
- Persones que redueixen el consum gradualment
- Qualsevol persona que hagi intentat deixar de fumar abans i vulgui un nou començament
- Fumadors motivats per la recuperació de la salut i l'estalvi real de diners

📩 Preguntes o comentaris?
Llegim i responem a tots els missatges personalment: contacta'ns a contact@havabee.com