Breathe: Relax & Focus

Respira és la teva eina definitiva per a la consciència plena i la relaxació, que ofereix una àmplia gamma d'exercicis de respiració adaptats a les teves necessitats. Té 3 exercicis de respiració predeterminats i et permet crear els teus propis patrons de respiració personalitzats:

• Respiració igual: t'ajuda a relaxar-te, concentrar-te i estar present.
• Respiració en caixa: també coneguda com a respiració de quatre quadrats, és una tècnica senzilla i altament eficaç per alleujar l'estrès.
• Respiració 4-7-8: també anomenada "La respiració relaxant" promou un millor son. L'exercici es descriu com un tranquil·litzant natural per al sistema nerviós que facilita que el cos arribi a un estat de calma.
• Patró personalitzat: crea patrons de respiració il·limitats amb un ajust de mig segon.
• Seqüències: encadena els teus patrons personalitzats en una sessió més llarga. Afegeix qualsevol patró en qualsevol ordre i tria quants cicles vols repetir cadascun; quan un acaba, el següent comença automàticament.

CARACTERÍSTIQUES PRINCIPALS:
• Prova de retenció de la respiració: avalua i controla la teva capacitat de retenció de la respiració.
• Recordatoris de respiració: configura notificacions per mantenir-te al dia amb la teva pràctica de respiració. • Respiració guiada: Trieu entre veus en off masculines/femenines o indicacions de campana per a una guia personalitzada.
• Sons naturals relaxants: Submergiu-vos en la tranquil·litat amb sons naturals de fons.
• Retroalimentació per vibració: Milloreu la vostra experiència amb indicacions tàctils.
• Seguiment del progrés: Visualitzeu el vostre viatge amb gràfics intuïtius.
• Totalment personalitzable: Adapteu les durades, els sons i les veus a les vostres preferències.
• Durada flexible: Canvieu la durada en funció del nombre de cicles.
• Funcionament en segon pla sense problemes: Mantingueu la calma mentre us desplaceu amb la funcionalitat de segon pla.
• Mode fosc: Optimitzeu la vostra experiència amb una interfície elegant i de temàtica fosca.
• Accés sense restriccions: Gaudiu de totes les funcions sense limitacions.

AL CANELL (WEAR OS):
• Aplicació independent de Wear OS: Inicieu qualsevol exercici de respiració directament des del rellotge; el telèfon es pot quedar a la butxaca.
• Mosaic: Afegiu el mosaic Respira al carrusel de mosaics del rellotge per accedir als vostres exercicis amb un sol toc. • Complicació de l'esfera del rellotge: posa un exercici de respiració que hagis triat a l'esfera del rellotge i comença-la amb un sol toc.
• Sincronització automàtica: els patrons i seqüències personalitzats arriben al rellotge i les sessions que hi acabis es sincronitzen amb el progrés i la ratxa del telèfon.
• Guia hàptica: sent cada fase de respiració a través de senyals de vibració al canell.
• Prova de retenció de la respiració al rellotge: executa la prova de retenció des del canell.

IMPORTANT:
Si tens algun problema amb aquesta aplicació, contacta amb nosaltres a breath@havabee.com i t'ajudarem a resoldre el problema.