Glo | Yoga and Meditation App

Embarca't en un viatge de tota la vida cap al benestar amb Glo. Glo és la teva porta d'entrada digital principal per sentir-te més connectat, amb els peus a terra i vibrant, tant si ets a casa com si estàs en moviment. La nostra missió és portar-te les millors classes de ioga, meditació, Pilates i fitness directament a tu, dirigides pels millors instructors del món. Adaptades a les teves etapes vitals úniques, Glo t'acompanya des del moment en què desplegues l'estora fins a la savasana restaurativa final.

Experimenta la riquesa de més de 25 estils d'entrenaments de ioga, Pilates, meditació i fitness dissenyats per satisfer-te a tots els nivells d'experiència. Des del relaxant Yin i ioga restauratiu fins als energitzants fluxos de Vinyasa i el Pilates per al desenvolupament de la força, cada classe és una oportunitat per nodrir el teu cos i la teva ment. Explora estils especialitzats com ara Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Power Yoga, Qigong, Tao Yin i Ioga Conditioning. Supera els teus límits amb classes de Barre, HIIT, Cardio i Força. Calma la teva ment amb sessions guiades de meditació, respiració, visualització, Ioga Nidra i Mindfulness. La nostra biblioteca inclou milers de sessions que van des d'estiraments matinals de 5 minuts fins a tallers avançats de 90 minuts.

Submergeix-te a la nostra extensa biblioteca a la carta per adaptar el benestar a la teva agenda atapeïda. Les funcions de personalització avançades de Glo et permeten crear el teu propi camí de benestar desant les teves classes preferides, creant col·leccions i fent un seguiment de la teva activitat.

Aprèn de professors reconeguts mundialment que ofereixen instruccions compassives i suport expert. Tant si vols començar un hàbit de meditació, explorar els fonaments del Pilates o aprofundir en la teva pràctica de ioga, els nostres instructors són aquí per guiar-te. Descobreix moviment conscient i programes especialitzats per a cada etapa de la vida, inclòs el benestar prenatal, postnatal i de la mitjana edat.

Glo és més que una aplicació; és una comunitat de suport de persones amb idees afins que treballen per al creixement personal i la longevitat. Comença la teva prova gratuïta de 7 dies avui mateix i experimenta per què milions de persones confien en Glo per al seu viatge de fitness a casa i envelliment saludable.

Sigui el que sigui el que estiguis buscant, Glo té un programa dissenyat per portar-te allà. Trieu entre més de 90 programes dirigits per experts que abasten el son, la força del tors, la flexibilitat, la cura de l'esquena, l'energia, la salut emocional i la recuperació, la rehabilitació física, la concentració i la productivitat, i molt més. Cada programa és una sèrie de diverses classes seleccionades que es construeix progressivament perquè vegeu resultats reals setmana rere setmana.

A Glo, creiem que el moviment és la clau de la longevitat. Els nostres programes afavoreixen un envelliment saludable amb camins dedicats a la mobilitat funcional, l'equilibri, la salut articular i la força òssia. Des del ioga suau en cadira per a gent gran fins a estiraments dinàmics per a atletes, Glo us ajuda a moure-us amb facilitat. Exploreu el Pilates de paret, l'enfortiment del tors i les rutines específiques per als malucs, l'esquena i les espatlles per mantenir-vos actius i sense lesions a totes les edats.

Navegueu per les transicions de la perimenopausa i la menopausa amb classes especialitzades que aborden les sufocacions, les alteracions del son i els canvis d'humor a través de la respiració refrescant, postures restauradores i exercicis amb pes. Glo també ofereix programes prenatals i postnatals complets per donar-vos suport en cada etapa de la maternitat.

Desenvolupeu la musculatura magra i doneu suport a la salut esquelètica amb les nostres classes de Pilates, ioga condicionament i fitness. Utilitzant pes corporal, bandes de resistència o pesos lleugers, segueix sessions guiades que prioritzin l'alineació segura i els resultats eficaços.