Gym Log Workout Tracker LEGEND

Fes-te més fort creant plans, registrant entrenaments i fent un seguiment del progrés: gratuïtament, sense anuncis ni complicacions.

Legend és un rastrejador d'entrenaments intuïtiu però potent. Planifica els teus entrenaments; registra les teves sessions de gimnàs i consulta estadístiques sobre el teu progrés; rep suggeriments de millora i motivació per continuar.

Estigues preparat abans de començar
• Tingues un pla d'entrenament sòlid
• Augmenta la confiança en com fer els exercicis
• Millora els teus plans d'entrenament a mesura que creixes
• Programa sessions d'entrenament i rep recordatoris

Aixeca més pes, fes-te més fort i desenvolupa la musculatura més ràpidament
• Recorda les teves repeticions i el pes durant els exercicis
• Seguiment de sobrecàrrega progressiva i progrés
• Estalvia temps amb temporitzadors de descans i escriu notes mentre entrenes

Consulta el progrés, registra les mesures i sigues constant
• Seguiment de fatiga muscular i progrés de l'exercici
• Mesura la teva ingesta d'aigua/proteïnes i la mida dels músculs
• Motiva't i disciplina't amb amics, familiars i entrenadors

Entrenant amb Legend, podràs:
• Sabre quins exercicis fer a cada entrenament
• Estalvia temps mentre entrenes de força i aixeca més pes a cada entrenament
• No oblidaràs mai les repeticions i el pes aixecat a l'últim entrenament
• Fes un seguiment visual del progrés de l'exercici, en gràfics i anàlisis
• Fes que l'entrenament de força sigui constant i et motivis

Ets nou en l'entrenament de força? • Entendre els exercicis amb vídeos i instruccions
• Generar plans d'entrenament, triar de la biblioteca o crear els vostres propis
• Recordar repeticions, aixecar peses i fer progressos

Fes entrenament basat en la ciència?
• Registrar fallades, taxa d'esforç percebuda (RPE), temps de descans i més
• Rebre suggeriments de progrés de sobrecàrrega progressiva mentre entrenes
• Seguir el progrés detallat del grup muscular i el progrés de l'exercici

Entrenar amb altres persones?
• Envia el progrés a entrenadors, amics i familiars
• Fes un seguiment del progrés dels teus amics o clients
• Comparteix plans d'entrenament amb altres persones

Seguiment del progrés per a tots els objectius esportius i de fitness
• Entrenament físic
• Entrenament per perdre pes i massa muscular
• Entrenament de força
• Seguiment del progrés en aixecament de peses
• Culturisme
• Seguiment del progrés en aixecament de peses
• Calistènia
• Entrenaments amb pes corporal
• Crossfit
• Entrenament de força funcional
• Entrenament de resistència
• Plans d'entrenament amb peses russes
• HIIT (Entrenament a intervals d'alta intensitat)
• Tabata

Registra els entrenaments i aconsegueix una sobrecàrrega progressiva
• Registra repeticions, pes i temps fàcilment i ràpidament
• Navega i aprèn més de 1600 exercicis amb vídeos i instruccions
• L'ompliment automàtic intel·ligent estalvia temps de registre
• Guia el progrés amb gràfics i estadístiques mentre entrenes
• Troba exercicis similars quan no hi ha màquines o equips disponibles

Plans d'exercici i rutines d'entrenament
• Explora entrenaments de 3 dies dividits, 5x5, cames push-pull, entrenament de cos complet i més
• Crea i organitza rutines: sàpigues sempre què fer
• Programes d'entrenament llegendaris, com ara Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman i Dorian Yates
• Plans d'entrenament per a homes i dones, principiants i aixecadors avançats

Genera entrenaments adequats per a tu amb IA
• Tria els teus objectius, grups musculars, equipament disponible i durada de l'entrenament
• Genera i programa sessions d'entrenament personalitzades per a les teves necessitats

Gràfics de força per a músculs i exercicis
• Seguiment del progrés de l'anàlisi de grups musculars i exercicis
• Seguiment de progrés de força i guanys: percentatge de progrés de millora
• Seguiment del progrés total de repeticions, temps, distància i pes desplaçat
• Seguiment del progrés de la millor marca personal / rècord personal
• Compara el teu nivell de força amb altres persones de la teva edat i pes

Comparteix amb amics, entrenadors i familiars
• Consulta el progrés de l'entrenament de força dels teus amics
• Felicita i envia notes sobre el progrés de l'entrenament

I molt més! • Models corporals masculins i femenins
• Conjunts preomplenats amb les últimes millors repeticions i pes
• Notificacions i recordatoris per a l'entrenament de força
• Sincronització amb Android Health Connect

Tens idees o alguna consulta? Envia'ns un correu electrònic a: hello@legend-tracker.com
Més informació sobre Legend, l'entrenament de força, les rutines i molt més: http://legend-tracker.com

En instal·lar i utilitzar Legend, has d'acceptar les Condicions d'ús (EULA) que trobaràs aquí: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ i aquí: https://viszen.tech/#terms