StretchUp: Stretching Mobility

Tens els músculs tensos després d'un dia a l'escriptori? Vols més llibertat per doblegar-te, estirar-te i moure't?

StretchUp és una aplicació d'estiraments i mobilitat que t'ajuda a sentir-te menys rígid, millorar la flexibilitat i desenvolupar un hàbit de moviment regular. Rep rutines guiades adaptades als teus objectius, mobilitat i horari, per saber en què treballar i com encaixar-ho al teu dia.

SENTIR-TE MÉS CÒMODE AMB EL TEU COS
Centra't en els malucs tensos, l'esquena, el coll, les espatlles o les cames, o tria una rutina d'estiraments de tot el cos. Dóna a les zones que necessiten atenció un lloc regular al teu dia.

FES QUE LA FLEXIBILITAT SENTI ASSOLIBLE
Demostracions clares d'exercicis i temporitzadors et guien durant cada sessió. Comença al teu nivell i treballa el teu rang de moviment al teu propi ritme.

REP ORIENTACIÓ QUE S'ADAPTI A TU
Les recomanacions personalitzades t'ajuden a trobar un punt de partida útil. Adapta el teu treball de mobilitat al teu cos i als teus objectius, tant si vols facilitat diària com un moviment que doni suport al teu esport.

TROBA TEMPS PER ESTIRAR
Tria la durada de la sessió que s'adapti al teu horari. Estira al matí, fes una pausa de moviment durant el dia o relaxa't amb una rutina suau al vespre. La teva rutina s'adapta a la teva vida.

MOU-TE SEGONS EL TEU ENTRENAMENT
Fes que la mobilitat formi part del teu escalfament i els estiraments formin part del teu descans post-entrenament. Troba rutines per complementar les curses, les sessions de gimnàs i altres esports.

FES QUE LA TEVA RUTINA SIGUI LA TEVA
Desa els teus estiraments i entrenaments preferits per accedir-hi fàcilment. Crea rutines personalitzades amb els exercicis i el temps que prefereixis, de manera que sigui més fàcil seguir fent el que et funciona.

MANTÉ EL TEU IMPULS
Segueix el teu calendari d'activitats, els entrenaments completats, el temps total d'estiraments i les ratxes. Veureu com s'acumula la vostra constància i doneu-vos crèdit per haver-hi estat present.

Des del vostre primer estirament fins al vostre següent dia d'entrenament, feu espai per moure-us amb més llibertat.

Descarrega StretchUp i comença el teu primer estirament.