Streetlifter - 1RM calculator

Aplicació Streetifter: perfecta per als atletes que volen entrenar exercicis amb pes corporal de manera més eficient.

Només has de triar un exercici, introduir quantes repeticions amb quina càrrega pots fer i obtenir la teva 1 repetició màxima. Vegeu també quantes repeticions amb un pes específic podeu fer coneixent la vostra 1 repetició màxima.

Els exercicis actuals inclouen:

Els 4 exercicis d'aixecament de carrers (pull ups, dips, muscle ups, esquats) i, a més, deadlifting, pressa de banc. (En vindran més en el futur)

Característiques:

Calculadora 1RM: calculeu el vostre màxim d'una repetició per a pull-Ups, Dips, Muscle-Ups, Squats, Bench Press, Deadlift i molt més.
Seguiment del progrés: registreu els vostres entrenaments i comproveu com millora la vostra força amb el temps.
Taules 1RM: visualitzeu gràfics detallats d'1RM basats en el vostre darrer rendiment.
Exercicis personalitzats: afegiu i gestioneu els vostres propis exercicis per adaptar l'aplicació al vostre estil d'entrenament.

Tant si estàs entrenant per a repeticions com per al pes màxim, aquesta aplicació t'ajuda a mantenir-te en el camí i superar els teus límits. Diverteix-te entrenant i no oblidis un bon escalfament i estiraments! ;)