Fasted - Intermittent fasting

Fasted és l'aplicació de dejuni intermitent que et proporciona un temporitzador, un programa i un company: tot el que necessites per seguir-lo.

No cal cap compte. No hi ha temporitzador de pagament. Comença a dejunar aquesta nit.

DEJUNA AMB UN AMIC — NOMÉS A FASTED
Fes parella amb un amic i consulta el seu temporitzador de dejuni en temps real. Envia reaccions, deixa comentaris, observa com els altres arriben a les fases de crema de greix i cetosi. L'única aplicació de dejuni intermitent amb un sistema de parella en directe.

La responsabilitat supera la força de voluntat. Sempre.

PROGRAMES DE DEJUNI
Crea plans de dejuni estructurats de diverses setmanes. Assigna protocols per dia, estableix horaris d'inici automàtic i funciona amb pilot automàtic. Com un entrenador de dejuni integrat a la butxaca.

TEMPORITZADOR DE DEJUNI INTERMITENT
Un sol toc inicia el teu dejuni. El dejuni fa un seguiment de totes les fases per les quals passa el teu cos:
- Estat alimentari (0-4 h)
- Catabòlic (4-8 h)
- Crema de greixos (8-12 h)
- Cetosi (12-16 h)
- Cetosi profunda (16 h+)

Temporitzador en directe a la pantalla d'inici. Actualitzacions en temps real perquè no perdis mai el control.

TOTS ELS PROTOCOLS DE DEJUNI — INCLOSOS
- Dejuni intermitent 16:8 — El pla més popular. Dejuna 16 hores, menja en una finestra de 8 hores.
- Dejuni 18:6 — Empeny encara més la teva finestra de crema de greixos.
- OMAD — Un àpat al dia. Màxima simplicitat.
- Dieta 5:2 — Menja normalment cinc dies, restringeix-ne dos.
- Dejuni 20:4 — Per a dejunadors avançats que busquen la cetosi profunda.
- Finestra de dejuni personalitzada — Estableix l'hora d'inici i la durada exactes.

- RATXES I ASSUMPTES
Cada dejuni completat construeix la teva cadena. Dejuni fa un seguiment de la teva ratxa, dispara confeti quan aconsegueixes fites i et congela les ratxes a la vida real. 18 èxits per desbloquejar en 5 categories, i comparteix targetes per demostrar-ho.

SEGUIMENT COMPLET DE LA SALUT
Registra tot el que importa durant el teu dejuni:
• Consum d'aigua amb l'objectiu diari
• Registre de pes i gràfic de progrés
• Electròlits: sodi, potassi, magnesi
• Mesures corporals: cintura, malucs, pit, cuixes
• Nivells sanguinis: cetones (mmol/L) i glucosa (mg/dL)
• Intensitat de la gana: mapada al llarg de 24 hores × 7 dies

TOT GRATUÏT, SENSE TRAMPES
Dejuni creu que les teves eines bàsiques sempre haurien de ser gratuïtes.

Gratuït per sempre:
• Temporitzador de dejuni intermitent amb les 5 fases metabòliques
• Els 6 protocols de dejuni (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• Seguiment de ratxes i calendari d'historial complet
• Registre d'aigua
• Targetes per compartir (completació, ratxa, assoliment)
• Exportació de dades: CSV i JSON
• No cal cap compte

FASTED PRO
Desbloqueja l'experiència completa:
→ Sistema d'amics: dejuni amb un company en temps real
→ Programes de dejuni de diverses setmanes amb programació automàtica
→ Seguiment de pes, electròlits i nivells sanguinis
→ Mapa de la gana i mapa de calor del dejuni
→ Seguiment de mesures corporals
→ Estadístiques avançades i tendències a llarg termini
→ Protocols de dejuni personalitzats
→ Congelacions de ratxes il·limitades + notes de dejuni

PER QUÈ FUNCIONA EL DEJUNI INTERMITENT
El dejuni intermitent funciona perquè és senzill. No talles els grups d'aliments. No comptes cada caloria. Tu controles quan menges. La recerca demostra consistentment que el dejuni intermitent redueix el greix corporal, millora la sensibilitat a la insulina, desencadena l'autofàgia (reparació cel·lular) i, per a la majoria de la gent, és l'enfocament que finalment s'aconsegueix.

Tant si comenceu el 16:8 per primera vegada com si aneu cap a l'OMAD, Fasted us ofereix el temporitzador, el seguiment, els programes i la parella per fer del dejuni intermitent un hàbit permanent.

Comenceu aquesta nit. És gratuït.

Condicions del servei: https://getfasted.app/terms
Política de privadesa: https://getfasted.app/privacy