Harmony Diet

হারমনি ডায়েট মেনোপজ এবং পেরিমেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া নারীদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা, হালকা ব্যায়াম, শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশন এবং দৈনিক ট্র্যাকিংয়ের সমন্বয় করে। আপনার পছন্দের উপর ভিত্তি করে একটি পরিকল্পনা অন্বেষণ করতে কুইজ দিয়ে শুরু করুন।

ব্যক্তিগতকৃত মেনোপজ খাবার পরিকল্পনা
আপনার পছন্দ এবং লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে খাবার পরিকল্পনা অন্বেষণ করুন।

মেনোপজ শিক্ষা এবং লক্ষণ ট্র্যাকিং
সাধারণ পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য অন্বেষণ করুন এবং একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করার জন্য লক্ষণগুলি রেকর্ড করুন। এই অ্যাপটি মেনোপজের লক্ষণগুলির চিকিৎসা করে না বা হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করে না।

কাস্টম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
আপনার নিজের গতিতে নির্দেশিত, কম-প্রভাবযুক্ত ব্যায়ামগুলি অন্বেষণ করুন।

অগ্রগতি ট্র্যাকিং
অন্তর্নির্মিত ট্র্যাকার এবং স্পষ্ট ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মাধ্যমে সহজেই পদক্ষেপ, জল গ্রহণ, ওজন, ঘুম এবং লক্ষণগুলি নিরীক্ষণ করুন।

জীবনযাত্রার চ্যালেঞ্জ
বিশেষভাবে তৈরি করা চ্যালেঞ্জগুলির মাধ্যমে অনুপ্রাণিত থাকুন যা দীর্ঘস্থায়ী ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে এমন ছোট ছোট দৈনিক পরিবর্তনকে উৎসাহিত করে।

এক্সক্লুসিভ কন্টেন্ট
আপনাকে অবহিত এবং অনুপ্রাণিত রাখতে মেনোপজের পুষ্টি, সুস্থতা এবং আত্ম-যত্ন সম্পর্কে নিয়মিত আপডেট করা নিবন্ধ এবং ভিডিওগুলি অন্বেষণ করুন।

অডিও এবং ভিডিও লাইব্রেরি
আপনার সময়সূচী এবং জীবনধারার সাথে মানানসই ব্যায়ামের রুটিন, যোগ সেশন, মেডিটেশন এবং ঘণ্টার পর ঘণ্টা নমনীয় কন্টেন্ট উপভোগ করুন।

সুস্থতা বিষয়ক দাবিত্যাগ
এই অ্যাপটি শুধুমাত্র তথ্যমূলক এবং সুস্থতা সহায়তার জন্য। এটি পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। আপনার খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম বা ঔষধ সেবনের রুটিনে কোনো পরিবর্তন আনার আগে সর্বদা একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। প্রত্যেকের প্রয়োজন এবং ফলাফল ভিন্ন হতে পারে।

আপনি বিনামূল্যে অ্যাপটি ডাউনলোড করতে, সাইন-আপ করতে, ব্যক্তিগতকরণ সম্পন্ন করতে এবং প্রাথমিক ফলাফল দেখতে পারেন। পরবর্তী ব্যবহারের জন্য একটি সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।
ক্রয় নিশ্চিত হওয়ার পর আপনার Google Play অ্যাকাউন্টে পেমেন্ট চার্জ করা হবে। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে ২৪-ঘণ্টা আগে স্বয়ংক্রিয় নবায়ন বন্ধ না করা হলে সাবস্ক্রিপশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়ে যাবে।
বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার ২৪-ঘণ্টার মধ্যে আপনার Google Play অ্যাকাউন্ট থেকে নবায়নের জন্য চার্জ করা হবে।
ক্রয়ের পর যেকোনো সময় আপনি আপনার Google Play অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় নবায়ন পরিচালনা বা বন্ধ করতে পারেন।
যেকোনো সময় নবায়ন বাতিল করুন; অ্যাক্সেস সাধারণত পরিশোধিত মেয়াদ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। অর্থ ফেরত প্রদানকারীর নীতি এবং প্রযোজ্য আইন অনুযায়ী হবে। মূল্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গ্রাহকদের জন্য প্রযোজ্য। অন্যান্য দেশে মূল্য ভিন্ন হতে পারে এবং আপনার বসবাসের দেশের উপর নির্ভর করে প্রকৃত চার্জ আপনার স্থানীয় মুদ্রায় রূপান্তরিত হতে পারে।
বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে ২৪ ঘন্টা আগে আপনার Google Play অ্যাকাউন্ট সেটিংসে এটি বন্ধ না করা হলে সাবস্ক্রিপশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হবে। আপনি আপনার সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা করতে এবং স্বয়ংক্রিয় নবায়ন বন্ধ করতে আপনার Google Play অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যেতে পারেন। কেনাকাটা নিশ্চিত হলে আপনার Google Play অ্যাকাউন্ট থেকে চার্জ করা হবে। আপনি যদি আপনার ফ্রি ট্রায়াল শেষ হওয়ার আগে সাবস্ক্রাইব করেন, তাহলে আপনার কেনাকাটা নিশ্চিত হওয়ার সাথে সাথেই আপনার ফ্রি ট্রায়ালের বাকি সময়টুকু বাতিল হয়ে যাবে।

এই অ্যাপটি কোনো চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসা প্রদান করে না এবং এটি শুধুমাত্র তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়।

এআই কোচ সম্পর্কিত ঘোষণা
এই কোচ একজন এআই সহকারী, কোনো মানব কোচ বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার নন। এর প্রতিক্রিয়াগুলো স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি হয় এবং তা ভুল হতে পারে। এটি সাধারণ তথ্য এবং অভ্যাস গঠনে সহায়তা প্রদান করে, কোনো চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা বা জরুরি সহায়তা নয়।

গোপনীয়তা এবং সহায়তা
ডেটা সংরক্ষণ, ব্যবহার, পরিষেবা প্রদানকারী এবং মুছে ফেলার বিকল্প সম্পর্কে তথ্যের জন্য গোপনীয়তা নীতি দেখুন।

আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, আমাদেরকে hello@harmony.diet-এ লিখুন।
গোপনীয়তা নীতি: https://harmony.diet/privacy
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://harmony.diet/terms

আজই আপনার সুস্থ থাকার রুটিন শুরু করুন
Harmony Diet ডাউনলোড করুন এবং জানুন কীভাবে ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা ও দৈনন্দিন অভ্যাস আপনাকে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ, শক্তি এবং শারীরিক লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে।