Control: Kegel Coach Men
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
PEGI 12
info
১০০+
ডাউনলোড
এই অ্যাপ সম্পর্কে
কন্ট্রোল: কেগেল কোচ মেন হলো পুরুষদের পেলভিক ফ্লোরের জন্য একটি শিক্ষামূলক ফিটনেস অ্যাপ। নির্দেশিত সেশন, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং পিয়ার-রিভিউড পেলভিক-স্বাস্থ্য গবেষণা থেকে নেওয়া প্রবন্ধের মাধ্যমে শক্তি, সচেতনতা এবং নিয়ন্ত্রণ গড়ে তুলুন।
এর ভেতরে যা আছে
• বিগিনার, ইন্টারমিডিয়েট এবং অ্যাডভান্সড লেভেলের জন্য নির্দেশিত কেগেল প্রোগ্রাম
• একটি বেসলাইন টেস্ট যা একটি ব্যক্তিগত পরিকল্পনা সুপারিশ করে
• দৈনিক রিমাইন্ডার, স্ট্রিক এবং অগ্রগতির চার্ট
• পুরুষদের পেলভিক স্বাস্থ্য বিষয়ক শিক্ষামূলক প্রবন্ধের একটি লাইব্রেরি
• ওয়ার্কআউটের সময় ঐচ্ছিক সাউন্ড, হ্যাপটিক এবং ভয়েস কিউ
কন্ট্রোল প্রো — অ্যাপের মধ্যে থেকে কেনার প্রয়োজন
বেশিরভাগ মডিউল, প্রোগ্রাম এবং প্রবন্ধ কন্ট্রোল প্রো-এর অংশ এবং এগুলো আনলক করার জন্য একটি পেইড সাবস্ক্রিপশন বা এককালীন কেনাকাটার প্রয়োজন। ফ্রি প্ল্যানে বিগিনার প্রোগ্রাম, প্রতিদিন একটি ওয়ার্কআউট, একটি রিমাইন্ডার এবং বেসিক স্ট্যাটস অন্তর্ভুক্ত। একটি সক্রিয় প্রো সাবস্ক্রিপশন ছাড়া আপনি ইন্টারমিডিয়েট বা অ্যাডভান্সড প্রোগ্রাম, সম্পূর্ণ আর্টিকেল লাইব্রেরি, আনলিমিটেড ওয়ার্কআউট বা অতিরিক্ত রিমাইন্ডার অ্যাক্সেস করতে পারবেন না। আপনার অ্যাপ স্টোর অ্যাকাউন্টের সেটিংসে বাতিল না করা পর্যন্ত সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হতে থাকে। এককালীন আজীবন ব্যবহারের জন্য কেনার সুযোগও রয়েছে।
তথ্যসূত্র
প্রোগ্রাম এবং ক্লিনিক্যাল ব্যান্ডগুলো পিয়ার-রিভিউড উৎস থেকে নেওয়া হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ডোরে এট আল. ২০০৫ (বিজেইউ ইন্ট), পাস্তোরে এট আল. ২০১৪ (থের অ্যাডভ ইউরোল), ফবিয়ন এট আল. ২০১২ (মেয়ো ক্লিন প্রোক), অ্যান্ডারসন এট আল. ২০১৫ এবং হে-স্মিথ এট আল. ২০১১-এর কোচরেন রিভিউ, এবং এনএইচএস পেলভিক-ফ্লোর নির্দেশিকা। প্রতিটি উদ্ধৃতি অ্যাপের মধ্যে প্রোফাইল › বৈজ্ঞানিক তথ্যসূত্র-এর অধীনে তালিকাভুক্ত করা আছে, যেখানে মূল প্রকাশনার একটি সরাসরি লিঙ্ক দেওয়া আছে।
গুরুত্বপূর্ণ — চিকিৎসা সংক্রান্ত দাবিত্যাগ
এই অ্যাপটি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক এবং ফিটনেস উদ্দেশ্যে তৈরি। এটি কোনো মেডিকেল ডিভাইস নয় এবং এটি কোনো রোগ বা অবস্থার নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করে না। এটি পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। আপনার কোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থা সম্পর্কে কোনো প্রশ্ন থাকলে, এবং কোনো চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বা এই বা অন্য কোনো পেলভিক-ফ্লোর প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার চিকিৎসক বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ নিন — বিশেষ করে যদি আপনার প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার সমস্যা, পেলভিক ব্যথা, প্রোস্টেট সার্জারি, হার্নিয়া বা পেলভিক ফ্লোরকে প্রভাবিত করে এমন অন্য কোনো রোগের ইতিহাস থাকে। যদি আপনি ব্যথা, রক্তপাত অনুভব করেন বা উপসর্গ আরও খারাপ হতে থাকে, তাহলে ব্যায়াম করা বন্ধ করুন এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
গোপনীয়তা: https://control.surreel.studio/legal/privacy
শর্তাবলী: https://control.surreel.studio/legal/terms
এর ভেতরে যা আছে
• বিগিনার, ইন্টারমিডিয়েট এবং অ্যাডভান্সড লেভেলের জন্য নির্দেশিত কেগেল প্রোগ্রাম
• একটি বেসলাইন টেস্ট যা একটি ব্যক্তিগত পরিকল্পনা সুপারিশ করে
• দৈনিক রিমাইন্ডার, স্ট্রিক এবং অগ্রগতির চার্ট
• পুরুষদের পেলভিক স্বাস্থ্য বিষয়ক শিক্ষামূলক প্রবন্ধের একটি লাইব্রেরি
• ওয়ার্কআউটের সময় ঐচ্ছিক সাউন্ড, হ্যাপটিক এবং ভয়েস কিউ
কন্ট্রোল প্রো — অ্যাপের মধ্যে থেকে কেনার প্রয়োজন
বেশিরভাগ মডিউল, প্রোগ্রাম এবং প্রবন্ধ কন্ট্রোল প্রো-এর অংশ এবং এগুলো আনলক করার জন্য একটি পেইড সাবস্ক্রিপশন বা এককালীন কেনাকাটার প্রয়োজন। ফ্রি প্ল্যানে বিগিনার প্রোগ্রাম, প্রতিদিন একটি ওয়ার্কআউট, একটি রিমাইন্ডার এবং বেসিক স্ট্যাটস অন্তর্ভুক্ত। একটি সক্রিয় প্রো সাবস্ক্রিপশন ছাড়া আপনি ইন্টারমিডিয়েট বা অ্যাডভান্সড প্রোগ্রাম, সম্পূর্ণ আর্টিকেল লাইব্রেরি, আনলিমিটেড ওয়ার্কআউট বা অতিরিক্ত রিমাইন্ডার অ্যাক্সেস করতে পারবেন না। আপনার অ্যাপ স্টোর অ্যাকাউন্টের সেটিংসে বাতিল না করা পর্যন্ত সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হতে থাকে। এককালীন আজীবন ব্যবহারের জন্য কেনার সুযোগও রয়েছে।
তথ্যসূত্র
প্রোগ্রাম এবং ক্লিনিক্যাল ব্যান্ডগুলো পিয়ার-রিভিউড উৎস থেকে নেওয়া হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ডোরে এট আল. ২০০৫ (বিজেইউ ইন্ট), পাস্তোরে এট আল. ২০১৪ (থের অ্যাডভ ইউরোল), ফবিয়ন এট আল. ২০১২ (মেয়ো ক্লিন প্রোক), অ্যান্ডারসন এট আল. ২০১৫ এবং হে-স্মিথ এট আল. ২০১১-এর কোচরেন রিভিউ, এবং এনএইচএস পেলভিক-ফ্লোর নির্দেশিকা। প্রতিটি উদ্ধৃতি অ্যাপের মধ্যে প্রোফাইল › বৈজ্ঞানিক তথ্যসূত্র-এর অধীনে তালিকাভুক্ত করা আছে, যেখানে মূল প্রকাশনার একটি সরাসরি লিঙ্ক দেওয়া আছে।
গুরুত্বপূর্ণ — চিকিৎসা সংক্রান্ত দাবিত্যাগ
এই অ্যাপটি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক এবং ফিটনেস উদ্দেশ্যে তৈরি। এটি কোনো মেডিকেল ডিভাইস নয় এবং এটি কোনো রোগ বা অবস্থার নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করে না। এটি পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। আপনার কোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থা সম্পর্কে কোনো প্রশ্ন থাকলে, এবং কোনো চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বা এই বা অন্য কোনো পেলভিক-ফ্লোর প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার চিকিৎসক বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ নিন — বিশেষ করে যদি আপনার প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার সমস্যা, পেলভিক ব্যথা, প্রোস্টেট সার্জারি, হার্নিয়া বা পেলভিক ফ্লোরকে প্রভাবিত করে এমন অন্য কোনো রোগের ইতিহাস থাকে। যদি আপনি ব্যথা, রক্তপাত অনুভব করেন বা উপসর্গ আরও খারাপ হতে থাকে, তাহলে ব্যায়াম করা বন্ধ করুন এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
গোপনীয়তা: https://control.surreel.studio/legal/privacy
শর্তাবলী: https://control.surreel.studio/legal/terms
পুরুষদের জন্য নির্দেশিত কেগেল ব্যায়াম: পেলভিক ফ্লোরের শক্তি ও নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
- এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারেআর্থিক অবস্থা সম্পর্কিত তথ্য, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
- এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারেব্যক্তিগত তথ্য, আর্থিক অবস্থা সম্পর্কিত তথ্য এবং আরও ৩টি
- ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
- আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী আছে
Control is now free to start.
FREE BASIC PLAN
Six beginner programs, one guided session a day, a reminder and progress stats - no subscription needed.
FASTER SETUP
Four questions instead of a long questionnaire.
SAFETY CHECK
Report pelvic pain or tightness and you start on a release-focused plan. Report worsening symptoms and training stays paused.
ALSO
- Phase names and a rep counter during sessions
- "Power Index" is now "Training Score"
- Easier-to-tap navigation, fixed cut-off text
FREE BASIC PLAN
Six beginner programs, one guided session a day, a reminder and progress stats - no subscription needed.
FASTER SETUP
Four questions instead of a long questionnaire.
SAFETY CHECK
Report pelvic pain or tightness and you start on a release-focused plan. Report worsening symptoms and training stays paused.
ALSO
- Phase names and a rep counter during sessions
- "Power Index" is now "Training Score"
- Easier-to-tap navigation, fixed cut-off text
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
SURREEL YAZILIM VE PAZARLAMA ANONIM SIRKETI
info@surreel.studio
NO:90 EVLIYA CELEBI MAHALLESI
MESRUTIYET CADDESI, BEYOGLU
34430 Istanbul (Europe)/İstanbul
Türkiye
+90 212 970 72 27
