Sleep Well Hypnosis & Insomnia

অনিদ্রায় ভুগছেন? দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে চান? মনকে শান্ত করতে এবং ঘুমের রুটিনকে আরও আরামদায়ক করতে স্লিপ হিপনোসিসের মাধ্যমে নিজেকে প্রস্তুত করুন। একটি নির্দেশিত সেশন শুনুন, শান্তিপূর্ণ কল্পনায় মগ্ন হন এবং ঘুমের শব্দ, প্রকৃতির শব্দ ও শান্তিদায়ক মেডিটেশন মিউজিকের সাথে আরাম করুন, যা আপনাকে ঘুমের জন্য প্রস্তুত করবে। যদি জেট ল্যাগ, অনিদ্রা বা অস্থির রাতের কারণে আপনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে চান, তবে এই সেশনটিকে আপনার ঘুমের রুটিনের একটি আরামদায়ক অংশ হিসেবে ব্যবহার করুন।

স্লিপ ওয়েল একটি একক নির্দেশিত হিপনোসিস অডিও সেশন অফার করে, যাতে স্লিপ মেডিটেশনের উপাদান রয়েছে এবং যা আরাম ও মৃদু দোলনার কল্পনার উপর ভিত্তি করে তৈরি। কণ্ঠস্বর আপনাকে এমন একটি শান্ত জায়গায় নিয়ে যায় যেখানে আপনি ঘুমানোর সময় ফিরে আসার কল্পনা করতে পারেন, এবং শোনার সময় পারিপার্শ্বিক শব্দও সঙ্গ দেয়।

দিনের শেষে যখন আপনার বিশ্রামের জন্য একটি নিরাপদ ও আরামদায়ক জায়গা থাকে, তখন এই স্লিপ হিপনোসিস অ্যাপটি ব্যবহার করুন। যদি অনিদ্রা বা অস্থির রাত আপনাকে এখানে নিয়ে আসে, তবে এই সেশনটি আপনার রুটিনের অংশ হিসেবে আরাম পেতে সহায়তা করবে। দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের সমস্যার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

- স্ব-সম্মোহন রুটিনের জন্য একটি নির্দেশিত অডিও সেশন
- শান্তিদায়ক চিত্রকল্প সহ একটি নির্দেশিত শয়নকালীন সেশন
- শান্তিপূর্ণ আবহ সঙ্গীত এবং প্রকৃতির শব্দ
- অ্যাপটি ডাউনলোড করার পর অফলাইনে অডিও শোনার সুবিধা

এককালীন আনলকের মাধ্যমে উপলব্ধ শোনার সেটিংস:

- বাইনরাল বিটস সহ ঐচ্ছিক স্লিপ বুস্টার
- ভয়েস, ব্যাকগ্রাউন্ড এবং স্লিপ বুস্টারের জন্য আলাদা ভলিউম কন্ট্রোল
- শয়নকালে শোনার জন্য ‘অ্যাওয়েকেন অ্যাট এন্ড’ নিষ্ক্রিয় করা যাবে
- সেশন পুনরাবৃত্তি বা লুপিং
- ভয়েস সেশন শেষ হওয়ার পরেও আবহ সঙ্গীত চালু রাখা

শোনাকে আপনার পরিচিত প্রশান্তিদায়ক রুটিনের একটি অংশ করে তুলুন। সেটিংস আনলক করার মাধ্যমে, আপনি শয়নকালে ‘অ্যাওয়েকেন অ্যাট এন্ড’ নিষ্ক্রিয় করতে পারেন, সেশন পুনরাবৃত্তি বেছে নিতে পারেন, অথবা ভয়েস সেশন শেষ হওয়ার পরেও আবহ সঙ্গীত চালু রাখতে পারেন। ঘুমানোর আগে এই বিকল্পগুলো ঠিক করে নিন।

ডিফল্ট শোনার সেটিংস সহ অ্যাপটি বিনামূল্যে ব্যবহার করা যায়। একটি এককালীন ইন-অ্যাপ পারচেজ সেই সেটিংসে পরিবর্তন আনার সুবিধা আনলক করে। প্রতিটি সার্ফ সিটি অ্যাপস সম্মোহন অ্যাপের জন্য আলাদা পারচেজ রয়েছে; পারচেজগুলো আলাদা অ্যাপের মধ্যে শেয়ার করা যাবে না।

সার্ফ সিটি অ্যাপস সম্পর্কে

সার্ফ সিটি অ্যাপস প্রশান্তি, বিশ্রাম, মনোযোগ, আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন অভ্যাসের জন্য অডিও অ্যাপ তৈরি করে। এই অ্যাপটি ঘুমের আগে আরাম, ঘুমের সম্মোহন এবং যারা আরও ভালোভাবে ঘুমাতে চান তাদের জন্য একটি সহজ রুটিনের উপর মনোযোগ দেয়।

একটি শান্ত জায়গা বেছে নিন যেখানে আপনি নিরাপদে এবং নিরবচ্ছিন্নভাবে শুনতে পারবেন। গাড়ি চালানোর সময়, যন্ত্রপাতি চালানোর সময় বা এমন কোনো কাজ করার সময় এই অ্যাপটি ব্যবহার করবেন না যার জন্য আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ প্রয়োজন।

সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন

http://support.surfcityapps.com

শর্তাবলী

http://surfcityapps.com/terms

তথ্যসূত্র

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

অস্বীকৃতি

ফলাফল চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত নয়। এই অ্যাপটি শিক্ষা এবং সাধারণ সুস্থতার জন্য। এটি কোনো চিকিৎসা সরঞ্জাম নয় এবং কোনো শারীরিক অসুস্থতা নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে তৈরি নয়। এর বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। স্বাস্থ্যগত উদ্বেগের বিষয়ে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পরামর্শ নিন। আপনার যদি হৃদরোগ, মেজাজের ব্যাধি, মৃগীরোগ, অথবা কোনো মানসিক বা স্নায়বিক সমস্যা থাকে, তবে এই অ্যাপটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।