L’alimentation consciente

মননশীল খাদ্যাভ্যাসের জন্য একটি হিপনোসিস সেশন আবিষ্কার করুন। আপনার শরীরকে উপলব্ধি করার জন্য সময় নিন, খাবারের অনুভূতিগুলোর প্রতি মনোযোগ দিন এবং খাবারের সাথে আপনার সম্পর্ক নিয়ে ভাবুন।

মাইন্ডফুল ইটিং-এ কৃতজ্ঞতা, ইন্দ্রিয় এবং তৃপ্তির উপর আলোকপাত করে ফরাসি ভাষায় একটি অডিও রেকর্ডিং রয়েছে। এই সেশনটি আপনাকে খাওয়ার আগে মননশীলতার একটি মুহূর্তের সাথে যুক্ত করার জন্য একটি বাক্য এবং একটি অঙ্গভঙ্গি বেছে নিতে উৎসাহিত করে।

যদি আবেগপ্রবণ হয়ে খাওয়া আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসের অংশ হয়ে থাকে, তবে এই অডিওটি আপনাকে এটিকে আরও মনোযোগ সহকারে পর্যবেক্ষণ করার জন্য একটি বিরতি দিতে পারে। খাদ্যাভ্যাসজনিত কোনো সমস্যার জন্য, উপযুক্ত পেশাদার সহায়তা নিন।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

- স্ব-সম্মোহন অনুশীলনের জন্য ফরাসি ভাষায় একটি নির্দেশিত অডিও সেশন
- খাবার, অনুভূতি এবং কৃতজ্ঞতা সম্পর্কিত দৃশ্যকল্প
- আপনার মননশীল খাদ্যাভ্যাসের সাথে যুক্ত করার জন্য একটি বাক্য এবং একটি অঙ্গভঙ্গি
- শান্তিদায়ক আবহ সঙ্গীত এবং প্রকৃতির শব্দ
- অ্যাপটি ডাউনলোড করার পর অফলাইনে অডিও শোনার সুবিধা

এককালীন ইন-অ্যাপ ক্রয়ের মাধ্যমে উপলব্ধ সেটিংস:

- বাইনরাল বিটস সহ ঐচ্ছিক হিপনোটিক অ্যাক্সিলারেটর
- ভয়েস, আবহ সঙ্গীত এবং হিপনোটিক অ্যাক্সিলারেটরের জন্য আলাদা ভলিউম
- ঘুমানোর আগে শোনার জন্য সেশনের শেষে ঘুম থেকে জেগে ওঠা বন্ধ করা যেতে পারে
- সেশনটি পুনরাবৃত্তি করুন অথবা লুপে শুনুন
- ভয়েস শেষ হওয়ার পর বর্ধিত আবহ সঙ্গীত

একটি শান্ত জায়গায় শুনুন। পরে, যখন আপনি খাবার খাবেন, তখন আপনি নির্বাচিত বাক্য বা অঙ্গভঙ্গিটি স্মরণ করতে পারেন এবং আপনার অনুভূতিগুলো পর্যবেক্ষণ করার জন্য সময় নিতে পারেন। এটি একটি মননশীলতার অনুশীলন, যেখানে পরিমাণ বা ওজনের কোনো নির্দিষ্ট লক্ষ্য চাপিয়ে দেওয়া হয় না।

অ্যাপটি ডিফল্ট সেটিংস সহ বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখা যাবে। এককালীন ইন-অ্যাপ ক্রয়ের মাধ্যমে আপনি এই সেটিংস পরিবর্তন করতে পারবেন। সার্ফ সিটি অ্যাপস-এর প্রতিটি অ্যাপের নিজস্ব ইন-অ্যাপ পারচেজ (in-app purchase) রয়েছে; বিভিন্ন অ্যাপের মধ্যে পারচেজ শেয়ার করা হয় না।

সার্ফ সিটি অ্যাপস সম্পর্কে

সার্ফ সিটি অ্যাপস প্রশান্তি, বিশ্রাম, আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে অডিও তৈরি করে। এই অ্যাপটি মন দিয়ে খাওয়া, খাবার খাওয়ার সময়কার অনুভূতি এবং খাবারের সাথে সম্পর্কের উপর আলোকপাত করে।

একটি শান্ত জায়গা বেছে নিন যেখানে আপনি নিরাপদে শুনতে পারবেন। গাড়ি চালানোর সময়, যন্ত্রপাতি চালানোর সময় বা আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগের প্রয়োজন এমন কোনো কাজের সময় এই অ্যাপটি ব্যবহার করবেন না।

সহায়তা

http://support-fr.surfcityapps.com

শর্তাবলী

http://fr.surfcityapps.com/terms

তথ্যসূত্র

https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypnose

https://fr.wikipedia.org/wiki/Battement_binaural

সতর্কবার্তা

ফলাফলগুলো চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত নয়। এই অ্যাপটি শিক্ষামূলক এবং সাধারণ সুস্থতার উদ্দেশ্যে তৈরি। এটি কোনো চিকিৎসা সরঞ্জাম নয় এবং এটি কোনো রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়নি। এর বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। যেকোনো চিকিৎসা সংক্রান্ত প্রশ্নের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনার যদি হৃদরোগ, মেজাজের সমস্যা, মৃগীরোগ, বা কোনো মানসিক বা স্নায়বিক ব্যাধি থাকে, তবে ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।