Anxiété : hypnose et détente

আরাম ও উদ্বেগ উপশমের জন্য একটি হিপনোসিস সেশনের মাধ্যমে বিরতি নিন। শান্ত সঙ্গীত বা প্রকৃতির শব্দের সাথে, কণ্ঠস্বরের মাধ্যমে দেওয়া নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং দৃশ্যকল্প অনুসরণ করুন।

এই অ্যাপটিতে ফরাসি ভাষায় একটি অডিও সেশন রয়েছে, যা আপনাকে শারীরিক টান পর্যবেক্ষণ করতে এবং শান্ত থাকার অনুভূতি কল্পনা করতে উৎসাহিত করে। শ্বাস-প্রশ্বাস এবং কল্পিত রঙগুলো এই আরামের মুহূর্তটিতে একটি সুসংগঠিত পথ তৈরি করে দেয়।

যখন মানসিক চাপ বাড়ে, কোনো শান্ত মুহূর্তে, অথবা যখন উদ্বেগজনক চিন্তা বিশ্রাম নেওয়াকে আরও কঠিন করে তোলে, তখন এটি শুনুন। এই সেশনটি আপনার আরাম করার রুটিন এবং প্রাপ্ত পেশাদার সহায়তার পরিপূরক হতে পারে।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

- স্ব-সম্মোহন অনুশীলনের জন্য ফরাসি ভাষায় একটি নির্দেশিত অডিও সেশন
- শারীরিক অনুভূতির উপর মনোযোগ দিয়ে নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং দৃশ্যায়ন
- বিরতি বা দিনের শেষে শোনার জন্য একটি রিলাক্সেশন সেশন
- শান্তিদায়ক ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক এবং প্রকৃতির শব্দ
- অ্যাপটি ডাউনলোড করার পর অফলাইনে অডিও শোনার সুবিধা

এককালীন ইন-অ্যাপ পারচেজের মাধ্যমে উপলব্ধ সেটিংস:

- বাইনরাল বিটস সহ ঐচ্ছিক হিপনোটিক অ্যাক্সিলারেটর
- ভয়েস, ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক এবং হিপনোটিক অ্যাক্সিলারেটরের জন্য আলাদা ভলিউম
- ঘুমানোর আগে শোনার জন্য সেশনের শেষে ঘুম থেকে জেগে ওঠা বন্ধ করা যাবে
- সেশনটি পুনরাবৃত্তি করুন বা লুপ প্লেব্যাক করুন
- ভয়েস শেষ হওয়ার পর বর্ধিত ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক

এমন একটি সময় বেছে নিন যখন আপনি নিরবচ্ছিন্নভাবে শুনতে পারবেন। একটি পরিচিত সেটিং খুঁজে পেতে আপনি একই সেশনে ফিরে আসতে পারেন। এর লক্ষ্য হলো, প্রতিবার শোনার সময় নতুন বিষয়বস্তু বেছে না নিয়ে আরাম করার জন্য সময় বের করা।

অ্যাপটি ডিফল্ট সেটিংস সহ বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখা যাবে। একটি একক ইন-অ্যাপ পারচেজের মাধ্যমে আপনি এই সেটিংস পরিবর্তন করতে পারবেন। সার্ফ সিটি অ্যাপস-এর প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশনের নিজস্ব ইন-অ্যাপ পারচেজ রয়েছে; আলাদা অ্যাপ্লিকেশনগুলোর মধ্যে পারচেজ শেয়ার করা হয় না।

সার্ফ সিটি অ্যাপস সম্পর্কে

সার্ফ সিটি অ্যাপস প্রশান্তি, বিশ্রাম, আত্মবিশ্বাস এবং দৈনন্দিন রুটিনের উপর ভিত্তি করে অডিও তৈরি করে। এই অ্যাপটি উদ্বেগ, আরাম এবং দিনের বেলায় শান্ত সময় কাটানোর উপর মনোযোগ দেয়।

একটি শান্ত জায়গা বেছে নিন যেখানে আপনি নিরাপদে শুনতে পারবেন। গাড়ি চালানোর সময়, যন্ত্রপাতি চালানোর সময় বা আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগের প্রয়োজন এমন কোনো কাজের সময় এই অ্যাপটি ব্যবহার করবেন না।

সাপোর্ট

http://support-fr.surfcityapps.com

শর্তাবলী

http://fr.surfcityapps.com/terms

তথ্যসূত্র

https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypnose

https://fr.wikipedia.org/wiki/Battement_binaural

দাবিত্যাগ

ফলাফলগুলো চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত নয়। এই অ্যাপটি শিক্ষামূলক এবং সাধারণ সুস্থতার উদ্দেশ্যে তৈরি। এটি কোনো চিকিৎসা সরঞ্জাম নয় এবং এটি কোনো রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়নি। এর বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। যেকোনো চিকিৎসা সংক্রান্ত প্রশ্নের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনার যদি হৃদরোগ, মেজাজের সমস্যা, মৃগীরোগ, বা কোনো মানসিক বা স্নায়বিক ব্যাধি থাকে, তবে ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।