SnoreGym : Reduce Your Snoring

স্নোরিল্যাবের নির্মাতাদের কাছ থেকে নিদ্রা ঘুমানোর জন্য ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন স্নোরগিমের সাথে আপনার স্নোরিং হ্রাস করুন।

শামুকের জন্য এই অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে, আপনার "শামুকের পেশীগুলি" ব্যবহার করে আপনার শামুক নিয়ন্ত্রণে আনুন। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে আপনি সরাসরি ১ নম্বর স্নোরিং ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন, স্নোরল্যাবের সাথেও সিঙ্ক করতে পারেন।

শামুক খাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ মুখের অঞ্চলের দুর্বল পেশী। স্নোরগিম একটি ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন যা শ্বাসকষ্ট হ্রাস করতে আপনার উপরের এয়ারওয়ে পেশীগুলির সুর করতে সহায়তা করে।

স্নোরগিম আপনার জিহ্বা, নরম তালু, গাল এবং চোয়ালের জন্য ক্লিনিক্যালি-প্রমাণিত অনুশীলনের একটি সেট আপনাকে গাইড করবে।

বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত:
- শামুক কমাতে ব্যায়াম করুন
- সহজে-অনুসরণ অ্যানিমেশন
- পরিষ্কার এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী
- প্রমাণ ভিত্তিক workouts
- অগ্রগতি ট্র্যাকিং
- স্নোরল্যাবে সিঙ্ক করুন

বিজ্ঞানীরা মুখের ব্যায়ামগুলির একটি সেট পরীক্ষা করেছেন যা জিহ্বা, নরম তালু, গলা, গাল এবং চোয়ালের পেশীগুলির সুর দেয়। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে মুখের অনুশীলনগুলি শামুক খাওয়া কমাতে পারে, ঘুমের শ্বাসকষ্টের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে, বিছানার অংশীদারদের ঝামেলা হ্রাস করতে পারে এবং আরও ভাল ঘুম এবং জীবনের মানের উত্পাদন করতে পারে।

আপনার শামুক খাওয়া কমাতে নিয়মিত এই অনুশীলনগুলি করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা 8+ সপ্তাহের জন্য দিনে কমপক্ষে 10 মিনিটের প্রস্তাব দিই।

শান্ত ঘুমের জন্য এখন ব্যায়াম করুন!