Quit Smoking Tracker & Counter

চিরতরে ধূমপান ছাড়তে প্রস্তুত? কুইট স্মোকিং ট্র্যাকার অ্যান্ড কাউন্টার আপনার ধূমপানমুক্ত প্রতিটি মিনিট, না খাওয়া প্রতিটি সিগারেট এবং আপনার বাঁচানো প্রতিটি টাকা দেখায় – এবং এর মাঝের তীব্র আকাঙ্ক্ষা সামলাতে আপনাকে সাহায্য করে।

কুইট স্মোকিং ট্র্যাকার অ্যান্ড কাউন্টার একটি সাবস্ক্রিপশন অ্যাপ: সম্পূর্ণ অ্যাক্সেসের জন্য একটি সক্রিয় সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।

কেন ছাড়বেন?
আপনার শেষ সিগারেট খাওয়ার ২০ মিনিটের মধ্যে আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ কমে যায়। এক বছরের মধ্যে, একজন ধূমপায়ীর তুলনায় আপনার করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি প্রায় অর্ধেক হয়ে যায়। আপনার শরীর সঙ্গে সঙ্গেই সেরে উঠতে শুরু করে – এই অ্যাপটি সেই অগ্রগতিকে দৃশ্যমান করে তোলে।

ধূমপান ছাড়া সহজ নয়
কফি পানের সময়, খাওয়ার পরে, মানসিক চাপে বা অন্য ধূমপায়ীদের আশেপাশে থাকলে তীব্র আকাঙ্ক্ষা জাগে। আপনি কতটা পথ এগিয়েছেন তা দেখতে পাওয়া এবং আকাঙ্ক্ষা জাগলে হাতের কাছে একটি টুল থাকা, ধূমপানমুক্ত থাকাকে সহজ করে তোলে।

বৈশিষ্ট্যসমূহ
• ধূমপানমুক্ত টাইমার – আপনার ধূমপান ছাড়ার মুহূর্ত থেকে দিন, ঘন্টা, মিনিট এবং সেকেন্ড গণনা করে।

• সামগ্রিক অগ্রগতি – প্রতিদিন, প্রতি সপ্তাহ, প্রতি মাস এবং প্রতি বছর আপনার মুদ্রায় পরিহার করা সিগারেট, সাশ্রয় করা অর্থ এবং ফিরে পাওয়া সময়ের হিসাব।

• স্বাস্থ্যের উন্নতি – ৯টি মাইলফলক, যার বেশিরভাগই বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সময়রেখা থেকে নেওয়া; যেমন ২০ মিনিট পর হৃদস্পন্দন থেকে শুরু করে ১৫ বছর পর হৃদরোগের ঝুঁকি পর্যন্ত, প্রতিটির অগ্রগতি এবং উৎস সহ।

• অর্জন – ধূমপানমুক্ত দিন, ধূমপান না করা, সাশ্রয় করা অর্থ এবং ফিরে পাওয়া সময়ের জন্য ৩৯টি ব্যাজ।


• শান্ত শ্বাসপ্রশ্বাস – ধূমপানের তীব্র ইচ্ছা জাগলে এক মিনিটের বক্স শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম (৪-৪-৪-৪)।

• আপনার প্ররোচনাকারী বিষয়সমূহ – কফি, খাবার, মানসিক চাপ, মদ্যপান, একঘেয়েমি, ব্যায়াম এবং অন্যান্য ধূমপায়ীদের জন্য কার্যকরী পরামর্শ।

• দিনের সেরা পরামর্শ এবং ধূমপান ছাড়ার হেল্পলাইন – প্রতিদিন একটি নতুন পরামর্শ এবং যেখানে উপলব্ধ সেখানে ফোন করার জন্য একটি বিনামূল্যের হেল্পলাইন।

• মাইলফলকের বিজ্ঞপ্তি – যখন আপনি কোনো স্বাস্থ্য মাইলফলকে পৌঁছান বা কোনো অর্জন সম্পন্ন করেন তখন ঐচ্ছিক সতর্কতা।

• ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য ডিজাইন – কোনো অ্যাকাউন্ট নেই, কোনো বিজ্ঞাপন নেই; আপনার ডেটা আপনার ডিভাইসেই থাকে এবং আপনি যেকোনো সময় তা এক্সপোর্ট করতে পারেন।

এটি কীভাবে কাজ করে
১. আপনার ধূমপান ছাড়ার তারিখ, প্রতিদিনের সিগারেটের সংখ্যা এবং প্রতি প্যাকেটের দাম লিখুন।

২. আপনার ধূমপানমুক্ত সময়, সঞ্চয় এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি বাড়তে দেখুন।

৩. যখন ধূমপানের তীব্র ইচ্ছা জাগবে, তখন 'Calm breathing' বা আপনার ট্রিগার টিপসগুলো খুলুন।

এই অ্যাপটি আপনার ধূমপান ছাড়ার সিদ্ধান্তকে সমর্থন করে; এটি কোনো চিকিৎসা পদ্ধতি নয়। ধূমপান ছাড়ার সহায়ক উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সাবস্ক্রিপশন সংক্রান্ত তথ্য
'Quit Smoking Tracker & Counter' ব্যবহার করার জন্য একটি সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন। আপনি বার্ষিক, ত্রৈমাসিক বা মাসিক স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়নযোগ্য সাবস্ক্রিপশন বেছে নিতে পারেন। কেনার আগে অ্যাপে আপনার স্থানীয় মুদ্রায় দাম দেখানো হয়।

কেনার বিষয়টি নিশ্চিত হওয়ার পর আপনার Google Play অ্যাকাউন্টে পেমেন্ট চার্জ করা হয়। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে ২৪ ঘণ্টা আগে বাতিল না করা হলে সাবস্ক্রিপশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়ে যায়। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার ২৪ ঘণ্টার মধ্যে আপনার অ্যাকাউন্ট থেকে নবায়নের জন্য চার্জ করা হয়। আপনি আপনার Google Play অ্যাকাউন্ট সেটিংসে আপনার সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা এবং বাতিল করতে পারেন।

গোপনীয়তা নীতি: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/privacy/
সহায়তা: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/support/