দৈনন্দিন অভ্যাসগুলোকে পুরস্কৃত করুন।
এই মজাদার অভ্যাস ট্র্যাকার এবং রুটিন প্ল্যানারটি ছোট ছোট কাজকে দৃশ্যমান অগ্রগতিতে পরিণত করে। ভালো অভ্যাস গড়ে তুলুন, যে খারাপ অভ্যাসগুলো কমাতে চান তা রেকর্ড করুন, পুরস্কার অর্জন করুন এবং আপনার পয়েন্ট ব্যবহার করে আপনার পছন্দের ইচ্ছাগুলো পূরণ করুন।
ভালো এবং খারাপ অভ্যাস ট্র্যাক করুন
আপনি যে অভ্যাসগুলো গড়ে তুলতে চান, যেমন—পড়া, ব্যায়াম, পড়াশোনা, জল পান করা বা ওষুধ খাওয়া, সেগুলো তৈরি করুন। আপনি যে খারাপ অভ্যাসগুলো কমাতে চান, যেমন—রাত জাগা, অতিরিক্ত খাওয়া, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম বা অন্য কোনো রুটিন যা আপনি পরিবর্তন করতে চান, সেগুলোও রেকর্ড করতে পারেন। ইতিবাচক কাজের জন্য পুরস্কার এবং যে অভ্যাসগুলো এড়াতে চান তার জন্য পয়েন্ট কাটার ব্যবস্থা করুন।
পারিবারিক পয়েন্ট এবং জরিমানা ব্যবহার করুন
অ্যাপটি একটি পারিবারিক পয়েন্ট পুরস্কার এবং জরিমানার রেকর্ড হিসেবে ব্যবহার করুন। অভিভাবকরা বাচ্চাদের জন্য অভ্যাসের লক্ষ্য তৈরি করতে পারেন, সম্পন্ন করা রুটিনের জন্য পয়েন্ট দিতে পারেন, বাদ পড়া কাজ বা অবাঞ্ছিত অভ্যাসের জন্য পয়েন্ট কাটতে পারেন এবং অগ্রগতিকে অর্থপূর্ণ ইচ্ছা বা পুরস্কারের সাথে যুক্ত করতে পারেন।
আপনার ইচ্ছার তালিকা আনলক করুন
একটি ভ্রমণ, একটি উপহার, একটি বিশ্রামের দিন বা যেকোনো ব্যক্তিগত লক্ষ্যের মতো ইচ্ছা যোগ করুন। প্রতিটি ইচ্ছা পূরণের জন্য প্রয়োজনীয় পয়েন্ট নির্ধারণ করুন, তারপর আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসের অগ্রগতি ব্যবহার করে সেটিকে আনলক করুন। যখন আপনার প্রচেষ্টার একটি দৃশ্যমান পুরস্কার থাকে, তখন অনুপ্রেরণা পাওয়া সহজ হয়ে যায়।
নমনীয় রুটিন পরিকল্পনা করুন
দৈনিক, সাপ্তাহিক, মাসিক, বার্ষিক বা আপনার পছন্দমতো অভ্যাসের চক্র তৈরি করুন। এটিকে অভ্যাস ট্র্যাকার, লক্ষ্য ট্র্যাকার, রুটিন প্ল্যানার, করণীয় কাজের তালিকা বা পড়াশোনা, ফিটনেস, বই পড়া, জল পান, ঔষধ সেবন, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ এবং আরও অনেক কিছুর জন্য দৈনিক পরিকল্পনাকারী হিসাবে ব্যবহার করুন।
টাইমারের সাহায্যে মনোযোগী থাকুন
সময়-ভিত্তিক অভ্যাসের জন্য, সরাসরি অভ্যাসটি থেকেই একটি ফোকাস টাইমার চালু করুন। সেশনটি ট্র্যাক করুন, কাজটি চালিয়ে যান এবং অন্য কোনো টাইমার অ্যাপে না গিয়েই আপনার রুটিন সচল রাখুন।
চার্টের মাধ্যমে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
ক্যালেন্ডার, চার্ট, হিটম্যাপ, র্যাঙ্কিং এবং দৈনিক ইতিহাসের মাধ্যমে আপনার অভ্যাসের রেকর্ড পর্যালোচনা করুন। আপনার অভ্যাসের ধরণ, সম্পন্ন করার প্রবণতা, ইচ্ছা পূরণের অগ্রগতি, ফ্যামিলি পয়েন্ট এবং দীর্ঘমেয়াদী অগ্রগতি এক নজরে বুঝুন।
আপনার অভ্যাস কার্ডগুলি কাস্টমাইজ করুন
আপনার রুটিনের সাথে মানানসই শৈলীতে বিবরণ, অগ্রগতি, হিটম্যাপ এবং অন্যান্য বিবরণ দেখানোর জন্য নমনীয় অভ্যাস লেআউট এবং কাস্টম উপাদান বেছে নিন।
হোম স্ক্রিন উইজেট ব্যবহার করুন
আপনার ফোনে অভ্যাস উইজেট যোগ করুন এবং অ্যাপ না খুলেই দ্রুত সম্পন্ন অভ্যাসগুলি চিহ্নিত করুন। আপনার পছন্দের একটি উইজেট শৈলী বেছে নিন এবং আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি হাতের নাগালে রাখুন।
মেজাজ নোট রেকর্ড করুন
শুধু কী সম্পন্ন করেছেন তা নয়, আপনার দিনটি কেমন কেটেছে তা মনে রাখতে মেজাজ নোট যোগ করুন। আপনার অগ্রগতি আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য অভ্যাস ট্র্যাকিংয়ের সাথে ছোট ছোট প্রতিফলন যুক্ত করুন।
আপনার ডেটা সুরক্ষিত রাখুন
লোকাল এবং ক্লাউড ব্যাকআপ বিকল্পগুলি ব্যবহার করুন যাতে আপনি ফোন পরিবর্তন করলেও আপনার অভ্যাসের রেকর্ড, পরিকল্পনা, ইচ্ছা, ফ্যামিলি পয়েন্ট রেকর্ড এবং নোটগুলি সুরক্ষিত থাকে।
যারা অভ্যাস ট্র্যাকিংকে আরও অনুপ্রেরণাদায়ক, আরও ব্যক্তিগত এবং কম ঝামেলার কাজ হিসেবে দেখতে চান, তাদের জন্য এটি তৈরি। রুটিন তৈরি করুন, খারাপ অভ্যাস কমান, অগ্রগতির জন্য পুরস্কৃত করুন, ফ্যামিলি পয়েন্ট ট্র্যাক করুন এবং প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি দৃশ্যমান করুন।
অন্যান্য:
অ্যাপ আইকন সৌজন্যে: https://icons8.com/
লক্ষ্য, পুরস্কার এবং অগ্রগতির জন্য অভ্যাস ট্র্যাকার ও রুটিন পরিকল্পনাকারী
আপডেট করা হয়েছে
৩০ অক্টো, ২০২৬