Calorie Counter by Lose It!

Lose It! হলো আপনার ব্যক্তিগত ক্যালোরি কাউন্টার, ডায়েট প্ল্যানার, পুষ্টি-কেন্দ্রিক ফুড ট্র্যাকার এবং ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক করার অ্যাপ, যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে, আপনার ডায়েট প্রোগ্রামে লেগে থাকতে এবং ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করে! আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, একটি ব্যক্তিগত ক্যালোরি বাজেট পান এবং আপনার খাওয়া খাবার, ব্যায়াম, পুষ্টি, ম্যাক্রো, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার ও অগ্রগতি—সবকিছু এক জায়গায় ট্র্যাক করুন।

আমরা শুধু একটি বিনামূল্যের ক্যালোরি ট্র্যাকারের চেয়েও বেশি কিছু। আপনার প্রোফাইল সম্পূর্ণ করুন, এবং আমরা একটি ব্যক্তিগত দৈনিক ক্যালোরি বাজেট ও ওজন কমানোর সময়সূচী গণনা করে দেব। আপনার খাবার, ওজন, কার্যকলাপ, ব্যায়াম, পুষ্টি গ্রহণ, ম্যাক্রো, নেট ক্যালোরি এবং ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এর সময়সূচী—সবকিছু সহজেই এক জায়গায় লগ ও ট্র্যাক করুন। আপনার পুষ্টির চাহিদা সম্পর্কে আরও জানুন, অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, আপনার দৈনন্দিন পুষ্টি পরিচালনা করুন এবং একটি ব্যক্তিগত ওজন কমানোর গাইডের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি উদযাপন করুন, যা আপনাকে সঠিক পথে থাকতে সাহায্য করবে।

আপনার ওজন কমানোর যাত্রাকে সহজ করুন
Lose It! ক্যালোরি গণনা, ক্যালোরি ঘাটতি, ডায়েট ট্র্যাকিং এবং পুষ্টি সচেতনতার প্রমাণিত নীতি ব্যবহার করে ওজন কমানোকে সহজ করে তোলে। আপনার ওজনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার লগ করুন, খাওয়ার জন্য পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার আবিষ্কার করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে পুষ্টি উপাদান ট্র্যাক করুন।

এআই ভয়েস ও ফটো মিল লগিং
আপনার ভয়েস বা একটি ছবি ব্যবহার করে দ্রুত এবং নির্ভুলভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার লগ করুন। খাবার ট্র্যাক করতে এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে ক্যালোরি গণনা করতে শুধু আপনার ফোনে কথা বলুন বা ক্যামেরা আইকনে ট্যাপ করুন। একটি ছবি তুলুন, একটি খাবার লগ করুন এবং আপনার পুষ্টি ও ওজন কমানোর যাত্রাকে সহজ করুন!

ওজন কমান! বিনামূল্যে বেসিক ফিচারসমূহ
• ক্যালোরি ট্র্যাকিং – আপনার ফোন থেকেই স্বাস্থ্যকর খাবার ও ব্যায়ামের হিসাব রাখা এবং ডেটা চার্ট করা সহজ করতে ক্যালোরি কাউন্টার ব্যবহার করুন।
• ওজন কমানোর পরিকল্পনা – আপনার শরীরের গঠন, কার্যকলাপের মাত্রা এবং অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে একটি ওজন কমানোর পরিকল্পনা তৈরি করুন।
• কমিউনিটি সাপোর্ট – অনুপ্রাণিত থাকতে আপনার বন্ধুদের যুক্ত করুন এবং সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিন।

নতুন—জিএলপি-১ ট্র্যাকার
আপনার পুষ্টি, ওজন এবং কার্যকলাপ ট্র্যাকিংয়ের পাশাপাশি, আপনার ঔষধের হিসাব রাখুন, আনুমানিক জিএলপি-১ এর মাত্রা দেখুন এবং প্রতিটি পর্যায় আপনার ক্ষুধা ও খাদ্যাভ্যাসের সাথে কীভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ তা জানুন।

প্রিমিয়াম প্ল্যানের ফিচারসমূহ
• ফটো মিল লগিং – ছবি তুলে খাবারের হিসাব রাখুন।
• এআই ভয়েস – আপনার খাবারের হিসাব রাখতে বলুন “আমি ২টি ডিম, মাখন ও জ্যাম দিয়ে টোস্ট খেয়েছি”।
• বারকোড স্ক্যানার – খাবারের বারকোড স্ক্যান করুন অথবা আমাদের আইটেম ও রেসিপির ডেটাবেস অনুসন্ধান করুন।
• অ্যাডভান্সড ট্র্যাকিং – প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, ফাইবার, চিনির মতো ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ট্র্যাক করুন। পুষ্টি, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য লক্ষ্য ও মেট্রিকস, যার মধ্যে রয়েছে রক্তচাপ, গ্লুকোজ, কোলেস্টেরল, শারীরিক পরিমাপ, ঘুমের চক্র এবং আরও অনেক কিছু।
• ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং - আপনার উপবাসের পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং যেখানে আপনি আপনার খাবার ট্র্যাক করেন, সেখানেই আপনার উপবাস ট্র্যাক করুন।
• খাবার পরিকল্পনা – খাবারের লক্ষ্যমাত্রা আপনাকে ম্যাক্রো, কার্ব, প্রোটিন এবং মোট ক্যালোরি গ্রহণ সহ প্রস্তাবিত পুষ্টি উপাদান গণনা করতে সাহায্য করে।
• ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান – কোন খাবার, ফল, চর্বিহীন মাংস, গোটা শস্য এবং রেসিপি আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতিতে বাধা দিচ্ছে বা সাহায্য করছে তা শনাক্ত করুন।
• ফিটনেস অ্যাপ সিঙ্ক – আপনার ওজন কমানো, বাড়ানো বা বজায় রাখার লক্ষ্যকে সর্বোচ্চ করতে Fitbit, Misfit, Garmin, Withings স্কেল, Google Fit, Healthkit এবং আরও অনেক ফিটনেস ট্র্যাকার, ওয়ার্কআউট অ্যাপ এবং ডিভাইস সংযুক্ত করুন।

২০০৮ সালে আমাদের যাত্রা শুরুর পর থেকে আমরা The Wall Street Journal, The Today Show, Men’s Health, Women’s Health, CNET, Buzzfeed, CNN, Shape, Good Morning America এবং আরও অনেক জায়গায় ফিচারড হয়েছি।

ওজন কমান! ৫৭ মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারীকে ১৫০ মিলিয়নেরও বেশি পাউন্ড ওজন কমাতে সাহায্য করেছে। ৫৬ মিলিয়নেরও বেশি আইটেম এবং রেসিপির একটি বিশ্বব্যাপী খাদ্য ডেটাবেসের মাধ্যমে, আপনি যা খাচ্ছেন তার হিসাব রাখা সহজ এবং নির্ভুল। ম্যাক্রো, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ক্যালোরি সহ ২৫টিরও বেশি স্বাস্থ্যকর লক্ষ্য থেকে বেছে নিন এবং নিয়মিত ট্র্যাক করার মাত্র তিন দিনের মধ্যেই ফলাফল দেখতে শুরু করুন।

Lose It! ডাউনলোড করুন এবং আমাদের ওজন কমানোর কমিউনিটিতে যোগ দিন, যেখানে সদস্যরা বিশ্বকে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জনে উদ্বুদ্ধ করার আমাদের লক্ষ্য পূরণে সাহায্য করছেন। আপনার খাদ্যাভ্যাস বা ওজন কমানোর লক্ষ্য যাই হোক না কেন, Lose It! আপনাকে আপনার নির্দিষ্ট ডায়েটের জন্য উপযুক্ত ওজন কমানোর উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে, তা কিটো, ভেগান বা অন্য কোনো খাদ্যাভ্যাসই হোক না কেন!

-- সম্পূর্ণ শর্তাবলী:
http://loseit.com/terms