Buffro: Ranked Workout Tracker
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
PEGI 3
info
১০ হা+
ডাউনলোড
এই অ্যাপ সম্পর্কে
প্রতিটি লিফট লগ করুন। প্রতিটি খাবার স্ক্যান করুন। আপনার অগ্রগতি দেখুন।
বাফ্রো একটিমাত্র অ্যাপে ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং, পুষ্টি, একটি এআই ফিটনেস কোচ, স্ট্রেংথ র্যাঙ্ক এবং শারীরিক অগ্রগতির মতো বিষয়গুলো নিয়ে এসেছে। একটি পরিকল্পনা নিয়ে জিমে যান, গতি না হারিয়ে লগ করুন এবং পরবর্তীতে কী উন্নত করতে হবে তা জানুন।
একটি পরিকল্পনা নিয়ে অনুশীলন করুন
• একেবারে নতুন করে শুরু করুন অথবা আপনার নিজের রুটিন বা প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন
• সেট, রেপ, ওজন, RPE/RIR, সুপারসেট, সিঙ্গেল-সাইড সেট, ওয়ার্ম-আপ এবং রেস্ট টাইমার লগ করুন
• পূর্ববর্তী পারফরম্যান্স দেখুন এবং PR, ভলিউম, আনুমানিক 1RM ও ব্যবহৃত পেশীগুলো অনুসরণ করুন
• অফলাইনেও লগ করতে থাকুন; আপনি আবার অনলাইনে এলে বাফ্রো সিঙ্ক করবে
আপনার এআই কোচ রো-এর সাথে পরিচিত হোন
• আপনার লক্ষ্য, সময়সূচী এবং সরঞ্জামের জন্য ওয়ার্কআউট এবং একাধিক দিনের রুটিন তৈরি করুন
• ওয়ার্কআউটের মাঝখানে প্রশ্ন করুন এবং আপনার ছন্দ না ভেঙে ব্যায়াম পরিবর্তন করুন
• আপনার বর্তমান সেশন এবং প্রশিক্ষণের ইতিহাস ব্যবহার করে কার্যকরী নির্দেশনা পান
ব্যস্ততা ছাড়াই পুষ্টি ট্র্যাক করুন
• আনুমানিক ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোর জন্য খাবারের ছবি স্ক্যান করুন
• খাবার অনুসন্ধান করুন, বারকোড স্ক্যান করুন, খাবার সংরক্ষণ করুন, রেসিপি তৈরি করুন এবং প্রোটিন ট্র্যাক করুন
• জল ও উপবাস লগ করুন, লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং ক্যালোরি রোলওভার বা ওয়ার্কআউট অ্যাড-ব্যাক ব্যবহার করুন
অগ্রগতি দৃশ্যমান করুন
• ব্যায়াম এবং পেশী গোষ্ঠীর জন্য স্ট্রেংথ র্যাঙ্কে আরোহণ করুন
• পিআর, পেশী বণ্টন, প্রস্তুতি, স্ট্রিক, চার্ট এবং মাসিক প্রতিবেদন পর্যালোচনা করুন
• অগ্রগতির ছবি তুলনা করুন, টাইমল্যাপস তৈরি করুন, পরিমাপ লগ করুন এবং বডি স্ক্যান বিশ্লেষণ করুন
• শরীরের ডেটা সিঙ্ক করতে এবং শেষ করা ওয়ার্কআউট সংরক্ষণ করতে হেলথ কানেক্ট-এর সাথে সংযোগ করুন
একসাথে দায়বদ্ধ থাকুন
ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট বাডিজ গ্রুপ তৈরি করুন, আপনার পরিচিতদের আমন্ত্রণ জানান এবং প্রতিযোগিতা করুন আপনার প্রশিক্ষণকে সর্বজনীন না করেই লক্ষ্যগুলো ভাগ করে নিন।
আপনি পেশী গড়তে, আরও শক্তিশালী হতে, মেদ কমাতে, বা প্রশিক্ষণে ফিরতে যা-ই চান না কেন, Buffro আপনাকে পরিকল্পনা করতে, লগ করতে, উদ্দেশ্য নিয়ে খেতে এবং সক্রিয় থাকতে একটিই জায়গা দেয়।
কিছু AI এবং উন্নত ফিচারের জন্য Buffro Pro এবং একটি ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন। কোর ওয়ার্কআউট লগিং এবং সংরক্ষিত পুষ্টি সংক্রান্ত টুলগুলো অফলাইনে কাজ করে।
গোপনীয়তা নীতি: https://buffro.app/privacy
বাফ্রো একটিমাত্র অ্যাপে ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং, পুষ্টি, একটি এআই ফিটনেস কোচ, স্ট্রেংথ র্যাঙ্ক এবং শারীরিক অগ্রগতির মতো বিষয়গুলো নিয়ে এসেছে। একটি পরিকল্পনা নিয়ে জিমে যান, গতি না হারিয়ে লগ করুন এবং পরবর্তীতে কী উন্নত করতে হবে তা জানুন।
একটি পরিকল্পনা নিয়ে অনুশীলন করুন
• একেবারে নতুন করে শুরু করুন অথবা আপনার নিজের রুটিন বা প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন
• সেট, রেপ, ওজন, RPE/RIR, সুপারসেট, সিঙ্গেল-সাইড সেট, ওয়ার্ম-আপ এবং রেস্ট টাইমার লগ করুন
• পূর্ববর্তী পারফরম্যান্স দেখুন এবং PR, ভলিউম, আনুমানিক 1RM ও ব্যবহৃত পেশীগুলো অনুসরণ করুন
• অফলাইনেও লগ করতে থাকুন; আপনি আবার অনলাইনে এলে বাফ্রো সিঙ্ক করবে
আপনার এআই কোচ রো-এর সাথে পরিচিত হোন
• আপনার লক্ষ্য, সময়সূচী এবং সরঞ্জামের জন্য ওয়ার্কআউট এবং একাধিক দিনের রুটিন তৈরি করুন
• ওয়ার্কআউটের মাঝখানে প্রশ্ন করুন এবং আপনার ছন্দ না ভেঙে ব্যায়াম পরিবর্তন করুন
• আপনার বর্তমান সেশন এবং প্রশিক্ষণের ইতিহাস ব্যবহার করে কার্যকরী নির্দেশনা পান
ব্যস্ততা ছাড়াই পুষ্টি ট্র্যাক করুন
• আনুমানিক ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোর জন্য খাবারের ছবি স্ক্যান করুন
• খাবার অনুসন্ধান করুন, বারকোড স্ক্যান করুন, খাবার সংরক্ষণ করুন, রেসিপি তৈরি করুন এবং প্রোটিন ট্র্যাক করুন
• জল ও উপবাস লগ করুন, লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং ক্যালোরি রোলওভার বা ওয়ার্কআউট অ্যাড-ব্যাক ব্যবহার করুন
অগ্রগতি দৃশ্যমান করুন
• ব্যায়াম এবং পেশী গোষ্ঠীর জন্য স্ট্রেংথ র্যাঙ্কে আরোহণ করুন
• পিআর, পেশী বণ্টন, প্রস্তুতি, স্ট্রিক, চার্ট এবং মাসিক প্রতিবেদন পর্যালোচনা করুন
• অগ্রগতির ছবি তুলনা করুন, টাইমল্যাপস তৈরি করুন, পরিমাপ লগ করুন এবং বডি স্ক্যান বিশ্লেষণ করুন
• শরীরের ডেটা সিঙ্ক করতে এবং শেষ করা ওয়ার্কআউট সংরক্ষণ করতে হেলথ কানেক্ট-এর সাথে সংযোগ করুন
একসাথে দায়বদ্ধ থাকুন
ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট বাডিজ গ্রুপ তৈরি করুন, আপনার পরিচিতদের আমন্ত্রণ জানান এবং প্রতিযোগিতা করুন আপনার প্রশিক্ষণকে সর্বজনীন না করেই লক্ষ্যগুলো ভাগ করে নিন।
আপনি পেশী গড়তে, আরও শক্তিশালী হতে, মেদ কমাতে, বা প্রশিক্ষণে ফিরতে যা-ই চান না কেন, Buffro আপনাকে পরিকল্পনা করতে, লগ করতে, উদ্দেশ্য নিয়ে খেতে এবং সক্রিয় থাকতে একটিই জায়গা দেয়।
কিছু AI এবং উন্নত ফিচারের জন্য Buffro Pro এবং একটি ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন। কোর ওয়ার্কআউট লগিং এবং সংরক্ষিত পুষ্টি সংক্রান্ত টুলগুলো অফলাইনে কাজ করে।
গোপনীয়তা নীতি: https://buffro.app/privacy
লিফট লগ করুন, খাবার স্ক্যান করুন, রুটিন পরিকল্পনা করুন এবং ক্যালোরি, ম্যাক্রো ও অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
- কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নিডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
- এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারেব্যক্তিগত তথ্য, আর্থিক অবস্থা সম্পর্কিত তথ্য এবং আরও ৩টি
- ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
- আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী আছে
- Earn ranks on more exercises, including timed holds and cardio.
- Left and right sets now earn their own personal records.
- Export your data as an Excel file.
- Left and right sets now earn their own personal records.
- Export your data as an Excel file.
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
PT DUO DIGITAL INTERNASIONAL
duodwdigital@gmail.com
Perumahan Vila Azhar C 11 RT. 028 RW. 009
Kel. 16 Ulu, Kec. Seberang Ulu II
Kota Palembang
Sumatera Selatan 30265
Indonesia
+62 821-6734-6000
