Serenity: Guided Meditation

Serenity: Водени медитации и осъзнатост ви позволява да научите разнообразни техники за медитация и осъзнатост, за да внесете усещане за мир, спокойствие и щастие в живота си.

Научете основите с безплатния, лесен за следване 7-дневен аудио курс. Придобийте уменията, необходими, за да направите осъзнатата медитация част от останалата част от живота си.

Основи: Разширете уменията си и научете за осъзнатостта, самосъзнанието, ценностите и целите.

Ръководства за сън: Селекция от водени медитации, предназначени да ви помогнат да заспите, използвайки техники за релаксация, спокойна музика и спокойни звуци.

Облекчаване на стреса: успокоете тревожността с техники за релаксация и осъзнатост, за да успокоите ума и тялото.

Бързи медитации: кратки сесии за практикуване на вашите умения или осигуряване на усещане за спокойствие и спокойствие от стреса на деня.

Ежедневни медитации - Различни медитации всеки ден, които помагат за поддържане на редовна практика.

Плюс още много се добавят към приложението през цялото време.

Други функции:

Не се изисква регистрация/вход - започнете да медитирате веднага.

Идеален за начинаещи с над 2 часа безплатно аудио.

Не са необходими абонаменти - допълнително съдържание е достъпно или чрез еднократни постоянни покупки, или за отключване на всичко с абонамент.

Лесно за следване - спокойствието е идеално както за начинаещи, така и за по-опитни медитиращи, практикуващи осъзната медитация.

Тих ум - научете техника за успокояване на мислите.

Умения за медитация и осъзнатост - научете се да разделяте мислите от чувствата, за да подобрите емоционалното си благополучие.

Благодарност - Променете перспективата си за живота, като разберете благодарността и придобиете нова оценка за света около вас.

Плюс това:

Настройте ежедневни напомняния, за да сте в крак с плана.

Останете мотивирани, като изпълнявате предизвикателства и отключвате още безплатни сесии, докато напредвате.

Следете напредъка си със статистика и графики. Вижте дали осъзнатата медитация може да подобри живота ви - инсталирайте сега!