Zen: antistress prana breathe

Zen - пранаяма, дихателни упражнения. Стресът и безсънието ще ви напуснат. Прана е магията на сутринта, внимателност на деня и бързо заспиване след тежък ден. Zen - дихателни упражнения, удобен таймер за дишане, уникална авторска музика и подробно описание на техниката на упражнения.
Ще преоткриете значението на думата „събуди се“. Със Zen ще направите пробив в медитацията, медитацията след "дишането" отива много по-дълбоко. Сутрешни упражнения и медитация - поздрав и приемане на деня, следобедни упражнения и медитация - облекчаване на стреса в кратка почивка, вечерни упражнения и медитация след тежък ден - преумората ще напусне тялото, ще настъпи релакс и спокойствие. Пранаяма ни позволява да поемем контрола над емоциите и да станем господар на настроението си, да се откажем от тютюнопушенето, да забавим стареенето, да отслабнем. Правилното дишане ще улесни овладяването на гмуркането, бягането, подготовката за маратон, където е много важно да се контролира дишането и да не се поддавате на паника и стрес. Пранаяма ще ви даде спокойствие, облекчаване на стреса, самочувствие.
Музика за упражнения, написана специално за Zen: Дишане. Създадени от професионални композитори, звуците се записват с честота 432 kHz. Тази честота влияе благоприятно на нервната система на човека, допринасяйки за настройките на вътрешната хармония.