„Дишай лесно“ ви помага да практикувате дихателни техники, които намаляват стреса и подобряват релаксацията. Изберете от няколко модела, включително 4-7-8, дишане тип „кутия“ и дишане тип „триъгълник“.
Проследявайте тренировките си и изградете ежедневна серия. Преглеждайте статистиката си, за да видите как се развива рутината ви с течение на времето. Задайте предпочитаната продължителност на сесията от 1 до 15 минути и я следвайте със собствено темпо.
Всички ваши данни остават на вашето устройство. Не е необходим акаунт.
Водени дихателни упражнения за ежедневно спокойствие
Актуализирано на
5.10.2026 г.