Yana: Cuida tu mundo interior

Това е новата Яна: вашият доверен емоционален спътник, обновен, за да бъде с вас през добрите и не толкова добрите дни. Тя ви помага да следите как се чувствате, да се грижите за себе си със собствено темпо и да подхранвате вътрешния си свят.

Всеки ден Яна ви пита как се чувствате и вашият свят го отразява: облаци, дъжд, слънце, дъга, под небе, което следи действителното време на деня. Записвайте чувствата си, извършвайте малки действия за грижа за себе си и изграждайте дом, който е като вас. И когато искате да поговорите за нещо, Яна е само на едно докосване разстояние.

Няколко минути на ден

Почти винаги мислим за грижата за себе си само когато нещо вече ни боли. Но емоционалното благополучие се изгражда малко по малко, дори и в обикновени дни. Яна превръща няколко минути на ден в нещо, което очаквате с нетърпение: дневник, малка рутина и свят, който расте с вас. По този начин, когато настъпи труден ден, не е нужно да започвате от нулата.

Мислете за това като за фитнес зала: музиката и светлините не са причината да отидете, но ви карат да искате да се върнете. Ето защо Яна е игра. Игривият аспект е налице, за да се чувства грижата за себе си като нещо, което искате да правите, а не като задължение.

Как работи

• Регистрация: Кажете на Яна как се чувствате само с няколко докосвания, назовете какво чувствате и вижте как вашият свят го отразява. Добавете бележка или няколко стикера и вашите чекове се превръщат в дневник за емоции.

• Малки актове на грижа за себе си: Получете кратка рутина от ежедневни дейности, избрани въз основа на това как се чувствате днес, като например разтягане, пиене на чаша вода или изпращане на любящо съобщение до някого, на когото държите.

• Печелете жълъди: Всяко регистриране, утвърждение и дейност ви носи жълъди.

• Направете го свой дом: Използвайте жълъдите си, за да ги украсите с мебели, растения и орнаменти. Смесвайте и съчетавайте стилове, избирайте цветове и персонализирайте всеки ъгъл.

• Говорете с Яна: Докоснете стола ѝ и поговорете с нея за деня си, за големите неща и за малките детайли. Яна е спътник с изкуствен интелект, винаги до вас, когато искате да поговорите. • Мила дума: Открийте ежедневно утвърждение, избрано въз основа на това как се чувствате.

• Поглед назад: Вашата история запазва всяко записване, за да можете да видите как са се чувствали вашите дни и седмици.

Защо Яна?

• Дневник на емоциите, проследяване на навици и приветлив свят, който да подхранвате – всичко на едно място.

• Всяка емоция си има място. Дъждът е добре дошъл тук, както и слънцето.

• Без вина или напрежение. Ако пропуснете ден, Яна просто се радва да ви види отново.

• Записването отнема само няколко докосвания. В някои дни това е всичко, от което се нуждаете.

• Всяка украса може да бъде спечелена, като се грижите за себе си всеки ден. Не е нужно да купувате нищо, за да украсите дома си.

Безплатно е

Вашият свят, вашите записи, вашите дейности и вашите утвърждения са безплатни. Чатът с Яна е безплатен за първите ви 50 съобщения, а Yana Premium (месечен или годишен абонамент) отключва неограничен чат. Пакетите Acorn са напълно незадължителни, в случай че искате да декорирате по-бързо.

Чували ли сте за Яна преди?

Чудесно е да ви видя отново. Това е голяма промяна и някои от нещата, които сте използвали, не са част от тази версия засега, като например ивици, медитации и общност. Вашите разговори и история на емоциите са в безопасност: влезте с вашия акаунт и ще ги намерите точно там, където сте ги оставили. За повече подробности посетете yana.ai/faq.

Поверителност

Вашата поверителност е важна за нас. Вашите разговори се съхраняват отделно от вашата самоличност и ние никога не продаваме вашите лични данни.

Политика за поверителност: https://yana.ai/privacy
Общи условия: https://yana.ai/terms

Яна е помощник, а не терапевт, и не е медицинско устройство. Тя не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение. Ако изпитвате кризисна ситуация, моля, свържете се с местните служби за спешна помощ или намерете безплатна телефонна линия за помощ на findahelpline.com.