Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara е приложение за проследяване на тренировки, брояч на калории, проследяване на бягане и проследяване на съня, обединени от ежедневен резултат за готовност: сънят снощи променя днешната тренировка, днешното бягане променя плана за утре.

ЕДИН ЧЕСТЕН ​​РЕЗУЛТАТ ЗА ГОТОВНОСТ ВСЯКА СУТРИН
Той отчита съня, вариабилността на сърдечната честота (HRV), сърдечната честота в покой, тренировъчното натоварване и болката от вашия часовник или Health Connect, след което казва колко трудно е да се изпълните днес и защо. Тънки данни? Показва диапазон, а не измислено число. Нямате устройство за носене? Записвате на ръка и все още работи.

ТРАКЕР ЗА ТРЕНИРОВКИ И ДНЕВНИК ЗА ФИТНЕС
Последният ви сет се запомня, таймерът за почивка се стартира сам, математиката на дисковете се извършва, следващото тегло се избира, когато направите повторенията си. Над 1800 клипа с демонстрации на упражнения, стотици с версия, изпълнена от жени. Суперсерии, дропсерии, лични рекорди, карта на тялото. Програми, които напредват и се разтоварват сами.

БРОЯЧ НА КАЛОРИИ С ИЗКУСТВЕН ИЛИ ИЛИ СЪС СНИМКА, ГЛАС И БАРКОД
Направете снимка, сканирайте баркод, кажете го или го напишете. Храната се връща детайлизирана с честен диапазон на калориите - никога фалшиво точно число - и можете да коригирате всеки ред, преди да бъде регистриран. База данни за храни с 2,7 милиона артикула, проследяване на макронутриенти, микронутриенти, предупреждения за алергени, проследяване на вода, рецепти и добавки. Цели за отслабване, поддържане или покачване на тегло.

ТРАКЕР ЗА БЯГАНЕ, КОЛОЕЗДЕНЕ И КАРДИО
GPS проследяване на бягане на живо с карта на маршрута, зони на сърдечен ритъм, раздели, коригирано по наклон темпо и надморска височина. Петнадесет вида дейности, бягане и каране до гребане и бягаща пътека, плюс интервали и говорени раздели. Времена за състезания, проектирани от вашите бягания. Проследен пробег с обувки.

ТРАКЕР ЗА СЪН
Етапи и ефективност от вашия часовник или нощ, регистрирана на ръка, и редовност, лостът, който движи резултата. Tvara проследява постоянството преди лягане и отклонението на биологичния часовник и планира за довечера.

ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА МЕНСТРУАЦИЯ И ЦИКЪЛ
Фази, прогнози, фертилен прозорец и симптоми, с по-леки тренировки в дните, в които регистрирате умора. Изградено от вашите модели, а не от средна стойност от учебник. Режими за бременност, следродилна възраст и менопауза. Данните за цикъла никога не достигат до изкуствения интелект, освен ако не го кажете.

ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА НАВИЦИ
Вода, добавки, движение, осъзнатост, режим на сън, по-малко алкохол или кофеин. Едно докосване на ден се превръща в топлинна карта.

ИНТЕРМИТЕНТНО ГЛАДЕНЕ, МЕДИТАЦИЯ И ЙОГА
Проследяване на гладуване към вашия протокол, дишане с времеви интервал с околен звук и йога потоци с клипове за всяка поза.

ФИТНЕС ВЪЗРАСТ
Фитнес възраст с честна лента на увереност — „38, вероятно 36 до 41“ — и четири тренируеми лоста, които я движат. Необходимо е отчитане на VO2 max от вашия часовник. Мярка за фитнес, а не биологична възраст.

ПОДДРЪЖКА ЗА GLP-1, БЕЗПЛАТНО ЗА ВСИЧКИ
Регистрирайте дози, места и странични ефекти, вижте седмичния си ритъм и получете насоки за прием на протеини и задържане на мускулна маса. Никога не е платено, никога не е заместител на вашия лекар.

WEAR OS, УИДЖЕТИ И HEALTH CONNECT
Приложение за Wear OS за готовност, записи, GPS измервания от китката ви, дишане и бързи записи, с плочки и усложнение за готовност. Синхронизирането на Health Connect е по избор, и в двете посоки: отчита сън, сърдечна честота, HRV, стъпки и VO2 max и записва тренировки, тегло и осъзнатост. Уиджетите на началния екран се предлагат с Premium.

РАБОТИ ОФЛАЙН И ВАШИТЕ ДАННИ ОСТАВАТ ВАШИ
Всичко се запазва първо в телефона ви, така че работи без сигнал. Без реклами, без проследяване, ние никога не продаваме вашите здравни данни. Снимките на храненията и гласовите клипове отиват при нашия доставчик на AI само за разпознаване и не се съхраняват. Експортирайте или изтрийте всичко в приложението.

БЕЗПЛАТНО СРЕЩУ PREMIUM
Безплатно: записване на основни мускулни групи, готовност, сън, цикъл, навици, гладуване, дишане, йога, GLP-1 режим, рецепти, фитнес възраст, седмични/месечни анализи, плюс 10 AI хранителни записа и 10 съобщения от треньора.
Премиум: неограничено записване на снимки и глас с изкуствен интелект, чат с треньор с изкуствен интелект, който отговаря въз основа на вашите данни, седмични прегледи, програми, изградени с изкуствен интелект, анализ на плато и застой на теглото, предсказване на състезания, анализи за годината и за всички времена, тенденции във фитнеса и възрастта, режим на пътуване и джаджи на живо. Автоматично подновяване чрез Google Play; цената за вашия регион се показва в магазина.

Tvara е приложение за фитнес и благополучие. То не е медицинско изделие и не диагностицира, лекува, излекува или предотвратява каквото и да е медицинско състояние.