Mentalization Coach

„Коуч по ментализация“ е вашият личен пътеводител за разбиране на вашия ум и по-дълбоко свързване с другите. Базирано на терапия, базирана на ментализация (MBT), клинично валидирана психотерапия, това приложение ви помага да развиете уменията да разпознавате и размишлявате върху психичните състояния – мисли, емоции, желания и вярвания – в себе си и в други хора.


🧠 КАКВО Е МЕНТАЛИЗАЦИЯ?

Ментализацията е способността да „четете“ и разбирате психичните състояния в себе си и в другите. Когато се ментализирате добре, можете да управлявате емоциите си, да разбирате защо хората се държат по начина, по който се държат, и да изграждате по-силни взаимоотношения. „Коуч по ментализация“ ви помага да укрепите тези основни умения чрез структурирани, основани на доказателства упражнения.


📚 ПЪЛНА БИБЛИОТЕКА С ПРАКТИКИ ПО MBT
Разгледайте 9 пълни практически модула с над 40 ръководени практики и над 200 интерактивни упражнения:

• Ментализиране на вашите тригери — Разберете какво предизвиква емоционалните ви реакции
• Развиване на вашия стил на привързаност — Разпознайте моделите си на взаимоотношения
• Разпознаване на това, което вие и другите чувствате — Идентифицирайте емоциите у себе си и другите
• Разпознаване на това, защо вие и другите чувствате — Разберете корените на емоциите
• Ребалансиране на измеренията на ментализиране — Намерете баланс в начина, по който разбирате умовете
• Лечение на прекомерна сигурност — Предизвикайте твърди модели на мислене
• Лечение на конкретност — Преминете отвъд повърхностното разбиране
• Лечение на разединеност — Възстановете връзката си с емоциите и другите
• Да се ​​научите да се доверявате на другите — Изградете по-здравословни взаимоотношения

✅ СИСТЕМА ЗА ЕЖЕДНЕВНА ПРОВЕРКА
Проследете пътуването си към психичното здраве с нашата изчерпателна ежедневна проверка със 7 раздела:
• Проследяване на настроението с емоционална гранулираност
• Ментализираща позиция към себе си, другите и вашия терапевт
• Регистриране на точки за практика и дейности
• Записи в личен дневник
• Дневно обобщение и анализи

📊 АНАЛИЗ НА НАПРЕДЪКА
Визуализирайте растежа си с подробни диаграми и анализи:
• Тенденции в настроението във времето
• Модели на ментализация
• Проследяване на завършването на практиката
• Мониторинг на приоритета на лечението

🛠️ КЛИНИЧНИ ИНСТРУМЕНТИ
Достъп до професионални терапевтични инструменти:
• Формулиране на MBT — Документирайте вашите тригери, стил на привързаност и профил на ментализация
• Клинични оценки — PHQ-9, GAD-7 и други
• Експортиране на отчети за споделяне с вашия терапевт

✨ ПРЕМИУМ ФУНКЦИИ
Отключете пълното изживяване:
• Всички 9 практически модула и над 200 упражнения
• Пълен инструмент за формулиране на MBT
• Разширен анализ на настроението и емоциите
• Интелигентни напомняния и известия
• Синхронизиране в облака на различни устройства
• Експортиране на PDF за терапевтични сесии
• Семейно споделяне за до 6 членове

🔬 ПОДХОД, БАЗИРАН НА ДОКАЗАТЕЛСТВА
Базирано на книгата „Ментализация“ от Робърт П. Дрозек, LICSW (Oxford University Press, 2025). Робърт Дрозек е клиничен директор на клиниката за MBT в болница McLean, световен обучител по MBT чрез Центъра „Ана Фройд“ и преподавател в Медицинския факултет на Харвард.

MBT е лечение от първа линия, базирано на доказателства, за гранично личностно разстройство, като изследванията показват значително намаляване на депресията, тревожността, самонараняването и трудностите във взаимоотношенията.

💡 ЗА КОГО Е ТОВА?

• Хора на терапия, които търсят да подобрят лечението си
• Всеки, който се справя с депресия, тревожност или емоционална дисрегулация
• Тези, които искат да подобрят взаимоотношенията и комуникацията
• Търсещи личностно израстване, които се интересуват от саморазбиране

🆓 ЗАПОЧНЕТЕ БЕЗПЛАТНО
Опитайте първата практика във всеки модул безплатно. Надстройте до Premium, когато сте готови за пълното изживяване.

🔒 ЛИЧНО И СИГУРНО
Вашите данни са криптирани и защитени. Работи офлайн за потребители, които са загрижени за поверителността.

🌙 ТЪМЕН РЕЖИМ
Красив дизайн, който се адаптира към вашите предпочитания.

Изтеглете Mentalization Coach днес и започнете своето пътуване към по-дълбоко саморазбиране и по-смислени връзки.

Въпроси или обратна връзка? Свържете се с нас на support@resiliens.com