QUIT SOS Спиране на цигари

Спиране на цигарите и отказване от тютюнопушенето са по-лесни, когато имаш SOS бутон за момента, в който никотиновият глад удря силно. QUIT помага да минеш през тягата, да следиш напредъка си и да изграждаш живот без цигари ден след ден. Когато рязко ти се допуши, отвори SOS режима. Едно докосване и сам избираш как да преминеш през следващите минути, без да се поддадеш на навика. Функции в QUIT: • SOS режим за силна тяга — бърз екран с избор между дишане, игра, кратко четене или разговор с Quity. • Дихателни техники с гид — 10 упражнения, включително 4-7-8, квадратно дишане, редуване на ноздрите и резонансно дишане; кратки сесии, които приключват преди желанието да пушиш. • Мини игри за заети ръце — 2048, „Намери двойката“, Quick Math, асоциации и морски шах за момента, в който трябва да отклониш вниманието си. • Кратки статии с опора на изследвания — обясняват никотинова зависимост, тригери и как тялото реагира, докато желанието отслабва. • Quity, твоят AI коуч — персонален дневен план, бързи бутони за подкрепа при силна тяга и факти за пушенето според твоя профил, история и причини да продължиш. • Жив прогрес — дни без цигари, брояч без цигари, спестени пари от цигари, избегнати паузи за пушене, върнато време, 15 постижения, персонален онбординг и Home Screen виджет. QUIT е приложение за отказване от цигари за хора, които искат практична подкрепа, а не морализиране. Ако мислиш „как да спра цигарите“, започни с кратък квиз: Quity разбира кога пушиш, какви са тригерите ти и защо искаш промяна. После получаваш персонален маршрут за борба с тютюнопушенето, вместо общи съвети. В моменти на никотинов глад можеш да натиснеш готов бутон за подкрепа, да попиташ „защо искам да пуша точно сега?“ и да получиш отговор, базиран на твоя профил. Това помага за контрол на желанието за пушене, когато нямаш време да пишеш дълго съобщение. Приложението съчетава дневник за отказване, календар за отказване и ясни вехи за здравето след спиране. Виждаш как малките решения се натрупват: един чист ден, по-малко автоматични жестове, повече увереност и реална мотивация да продължиш. Откажи цигарите с план, който е до теб точно в минутите на риск. Premium абонаментът отключва пълния AI коуч, всички дихателни техники и всички мини игри. Това е твоят план за отказване от цигари и живот без тютюн. Следващата тяга задължително ще дойде. Дръж SOS под ръка.