Mindfulness with Petit BamBou

Какво е Petit BamBou?
Petit BamBou е приложение №1 за медитация и дишане с осъзнатост в Европа. Предназначено за всички; от абсолютни начинаещи до напреднали практикуващи. Нашата мисия е да ви помогнем да въведете благополучие, спокойствие и ежедневна интроспекция в живота си. Ние предоставяме реални, ориентирани към човека инструменти, които да ви помогнат да установите устойчиви ежедневни рутини, които активно подкрепят психичното ви здраве.

Какво прави Petit BamBou уникално в сравнение с други приложения за медитация?
За разлика от други приложения, Petit BamBou предлага 100% човешко съдържание, без абсолютно никакво генерирано от изкуствен интелект писане или гласове. Всяка сесия е създадена и разказана от местни психолози, психиатри и експерти по медитация, за да се гарантира автентично и емпатично напътствие.

Мога ли да използвам Petit BamBou на моя език?
Нашите сесии са записани на 6 езика: английски, френски, испански, италиански, холандски и немски.

Какви функции са включени в приложението?
Нашият обширен каталог включва над 878 водени медитации и повече от 83 специализирани програми. Ние обхващаме всеки аспект от съвременния живот, включително:
Стрес и прегаряне: Практични инструменти за тревожност на работното място и регулиране на ежедневния стрес.
Етапи от живота: Специализирани песни за майчинство, деца (на възраст 3–12 години) и благополучие на възрастни хора.
Специализирано здраве: Насочена подкрепа за справяне със зависимости, болка и проблеми със съня.
Инструменти за релаксация: Изчерпателна звукова библиотека за дълбока концентрация и сън, включваща усъвършенствано бинаурално аудио и релаксираща музика.
Ежедневно разнообразие: Чисто нова „Медитация на деня“ всяка сутрин, за да поддържате практиката си свежа и пълна с щастливи изненади.

Безплатно ли е Petit BamBou?
Да, Petit BamBou има безплатна версия без реклами, без ограничения във времето и без да се изисква кредитна карта. Нашият безплатен план за откриване включва въвеждащи програми за медитация и дишане, три ежедневни медитации и неограничен инструмент за свободно дишане за упражнения за сърдечна кохерентност.
За да отключите целия ни каталог от над 1400 сесии, можете да надстроите до премиум абонамент. Гъвкави планове са налични директно в приложението, вариращи от евтини месечни и годишни опции до уникален план за доживотно членство.

За кого е най-подходящ Petit BamBou?

Petit BamBou е идеален за заети хора, семейства и професионалисти, търсещи практичен, структуриран подход към осъзнатостта. Тъй като нашите програми започват с достъпни 3-минутни сесии, той е изключително подходящ за начинаещи. Също така е силно препоръчителен за родители, които искат да практикуват осъзнатост с децата си, или за всеки, който иска научно обоснован инструмент за регулиране на нервната система чрез съзнателно дишане.

Какво е включено в каталога за медитация Petit BamBou?
Нашата обширна библиотека е разделена на целенасочени, експертно създадени категории, за да ви помогне лесно да намерите точно това, от което се нуждаят вашият ум и тяло:

Прогресия: Поетапни пътеки за осъзнатост както за начинаещи, така и за експерти.

Сън: Приказки за лека нощ и софрология за бърза, възстановителна почивка.

Дишане: Сърдечна кохерентност и дихателни упражнения за регулиране на нервната ви система.

Ум: Намалете умственото си натоварване и повишете фокуса, яснотата и освобождаването.

Емоции: Инструменти за справяне с ежедневната тревожност, гняв и стрес.

Тяло: Заземяващи сканирания на тялото и осъзнати медитации за ходене.
Женственост: Специализирана подкрепа за жизнените етапи от цикъла до менопаузата.

Деца и тийнейджъри: Забавна осъзнатост, която помага на деца (3–12) и тийнейджъри да се справят със стреса в училище.

Работа: Практически упражнения за предотвратяване на прегаряне и управление на корпоративния стрес.

Ежедневно: Бързи практики за пътуване до работа, хранене и ежедневни рутини.

Вдъхновение: Ежедневни стихотворения и мъдри истории за повдигане на духа.

Пристрастявания: Осъзната подкрепа при желание за пушене, отказване от тютюнопушене и дигитална детоксикация.

Здраве: Успокояваща медитация за хронична болка, шум в ушите и възстановяване.

Звукова библиотека
Безплатен инструмент за медитация и дишане
Ежедневна медитация
Инструмент за управление на кризи
Инструмент за сърдечна кохерентност

Общи условия: https://petitbambou.com/en/terms-of-service
Политика за поверителност: https://petitbambou.com/en/privacy