Sonoa

Медицинското приложение Sonoa ви помага да насърчите спокоен сън и здравословен начин на живот. Със Sonoa имате „дигитален треньор“ до себе си, който ви помага да водите дигитален дневник на съня и ви предоставя персонализирани препоръки относно вашите модели на сън и напредък.

Приложението е базирано на медицински насоки за здраве на съня и се развива непрекъснато в сътрудничество с лекари и психолози.

Моля, прочетете внимателно инструкциите за употреба, преди да използвате Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

Достъп до приложението:

Германия: Частно осигурените потребители въвеждат своя код за достъп. Потребителите със законово здравно осигуряване избират своя доставчик на здравно осигуряване в приложението и потвърждават участието си. Преглед на здравноосигурителните компании и доставчиците, които вече поддържат Sonoa, можете да намерите тук: www.sonoa.app.

Швейцария: За да използвате Sonoa, ви е необходим код за достъп. Преглед на здравноосигурителните компании, които вече поддържат Sonoa, можете да намерите тук: www.sonoa.app.

Как Sonoa ви подкрепя:

Интерактивен коучинг и обратна връзка
Sonoa ви помага да документирате качеството на съня си по структуриран и съвместим с насоките начин в дигитален дневник за сън, напомня ви за тренировки за сън и упражнения за релаксация и ви дава конкретни препоръки за препоръчителни мерки за спокоен сън.

Сътрудничество с вашия лекар
Чрез документиране на надеждни данни за вашите модели на сън съгласно признат протокол в дигитален дневник за сън, вие разполагате с важна база данни, за да може вашият лекар оптимално да анализира съня ви и да ви посъветва. Можете да генерирате отчет от приложението по всяко време и да го споделите с него.

Цели за хранене, упражнения и релаксация
Получавате здравен план с индивидуални цели и можете автоматично да проследявате стъпките си с Google Fit.

Увлекателна и надеждна информация:
Отговаряйте на тестове и завършвайте ангажиращи уроци по знания и самотестове.

Какво има в приложението:

Вашият интерактивен треньор
Sonoa е чатбот, който ви придружава през ежедневието. Тя ви задава въпроси в интерактивен чат и се опитва да приспособи коучинга ви за сън към вашите нужди. Тя ви мотивира да постигате цели, насочва ви и предоставя ценна информация за здравето на съня ви.

Дневник на съня
Sonoa ви помага да документирате съня си и ви напомня за времето ви за лягане. Въз основа на вашите модели на сън, Sonoa изготвя препоръки за вас. Можете да експортирате и споделяте дневниците и графиките като PDF файлове по всяко време.

Научно обосновано обучение за сън
Sonoa предоставя седмична обратна връзка за качеството на съня ви и работи с вас, за да разработи стратегии за непрекъснатото му подобряване.

Лекарства
Sonoa предоставя седмична обратна връзка за придържането към лекарствата и работи с вас, за да разработи стратегии за по-редовен прием на лекарствата ви.

Персонализиран план за здравословен начин на живот
Получавате личен здравен план с индивидуални цели за хранене, упражнения и релаксация.

Увлекателна и надеждна информация

Съвети и забавни тестове за хигиена на съня, техники за релаксация, ефективни методи за подобряване на съня и управление на стреса предоставят полезна информация и ви дават възможност уверено да управлявате навиците си за сън.

Кой стои зад Sonoa

Pathmate Technologies е производителят, операторът и дистрибуторът на приложението. Sonoa е името на Pathmate Coach, медицинско изделие от клас IIa.