Mental Wellness: BetterMind

Психично благополучие: BetterMind

Вашето пътуване: По-добро психично здраве, стъпка по стъпка

Готови ли сте да поемете отговорност за психичното си благополучие? Психично благополучие: BetterMind е вашият доверен спътник за емоционален растеж – създаден да ви предостави инструментите, от които се нуждаете. Независимо дали се справяте със стрес, тревожност, негативни мисли или просто искате да разберете по-добре себе си, Психично благополучие: BetterMind е до вас с персонализирани курсове и ментор с изкуствен интелект, който е винаги на разположение.

Основни характеристики

24/7 ментор с изкуствен интелект: Чат по всяко време с емпатичен терапевт с изкуствен интелект, обучен по когнитивно-поведенческа терапия (КПТ). Получавайте насоки, организирайте мислите си, поставяйте си цели и работете с чувствата си в безопасно, без осъждане пространство.

Аудио дневник и проследяване на настроението: Записвайте мислите си, като говорите – не е необходимо да пишете. ИП транскрибира вашите записи, разпознава настроението ви и предлага персонализирани прозрения. Проследявайте модели във времето, забелязвайте какво ви задейства и получете яснота по емоционалното си пътуване.

Персонализирани курсове по КПТ: Курсове, базирани на доказателства, съобразени с вашите предизвикателства и цели. Научете се да управлявате стреса, да изграждате самочувствие, да разчупвате негативните модели на мислене и да развивате по-здравословни навици за справяне. Курсовете обхващат емоции, когнитивни изкривявания, автоматични негативни мисли (ANT), тревожност, перфекционизъм, отлагане, граници и самосъстрадание.

Психологически тестове: Изследвайте личността, емоционалните модели и психичното здраве с валидирани оценки. Тестовете включват: тип личност (MBTI), ниво на нарцисизъм, стил на привързаност, език на любовта, самооценка на ADHD, стил на отлагане, детска травма, токсични взаимоотношения, образ на тялото, самота, скала на гняв и скрининг за разстройства на настроението. Печелете значки, докато ги изпълнявате.

Лични прозрения: Ежедневни генерирани от изкуствен интелект прозрения, базирани на вашия дневник, чат и адаптация. Разберете себе си по-добре и получете практически препоръки.

Ежедневни задачи и серии: Изградете здравословни навици с ежедневни проверки, записи за размисъл, четене на прозрения и чатове с ментори с изкуствен интелект. Проследявайте серията си и празнувайте постоянството.

Мисии и цели: Поставете си цели за личностно развитие с ръководени от изкуствен интелект стъпки. Научете езици, изградете навици или преследвайте смислени промени със структурирана подкрепа.

Поверителност и сигурност

Вашето пътуване към психичното здраве е лично. Психично благополучие: BetterMind е ангажиран със защитата на вашата поверителност и осигуряването на сигурността на вашите данни.

Популярни тестове

• Тип личност (MBTI): Открийте как вашите черти оформят решенията и взаимоотношенията.
• Стил на привързаност: Научете как изграждате емоционални връзки и се свързвате с другите.
• Самооценка за ADHD: Оценете моделите на внимание и нивата на хиперактивност.
• Стил на отлагане: Разберете защо отлагате и как да предприемете действия.
• Детска травма: Оценете влиянието на ранните преживявания върху текущото благополучие.
• Език на любовта: Открийте как давате и получавате любов във взаимоотношенията.
• Скрининг за разстройства на настроението: Разпознайте модели на стрес, депресия или емоционален дисбаланс.

Ежедневни утвърждения

Започвайте всеки ден с утвърждения, които повдигат духа ви и изострят фокуса ви.

Отказ от отговорност

Психично благополучие: BetterMind е предназначен да подпомогне вашето пътуване към психично здраве, но не е заместител на професионална медицинска помощ или диагноза. Ако имате притеснения относно психичното си здраве, винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист.

Условия за ползване: https://www.upriseapps.com/terms

Политика за поверителност: https://www.upriseapps.com/privacy