Fitify: Fitness, Home Workout

Кой има нужда от фитнес зала? Влезте във форма у дома с **Тренировки и планове** от Fitify.

Можете да тренирате само с тежести (без оборудване!). Включваме тренировки и тренировъчни планове с оборудване и инструменти като:
• Пудовка
• TRX
• Босу
• Швейцарска топка
• Медицинска топка
• Ластик за съпротивление
• Дъмбел
• Щанга
• Пяна ролка
• Лост за набирания

Fitify е вашето най-добро приложение за тренировка на цялото тяло с тежести, независимо дали сте у дома или във фитнеса. С **над 900 упражнения** в приложението, вашите ежедневни тренировъчни планове са винаги свежи, забавни и предизвикателни. Тренирайте навсякъде и по всяко време, използвайки всеки фитнес инструмент. **Не е необходимо оборудване, но ако имате такова – възползвайте се от него!**


**Какво можем да направим за вас?**

• Персонализиран фитнес план - персонализиран тренировъчен план, базиран на вашия опит, цел и времеви възможности. Всяка тренировъчна рутина е създадена въз основа на вашето лично ниво на физическа подготовка, за да постигнете най-добри резултати.

• 15 минути ежедневни тренировки
• над 900 упражнения с тежести и фитнес инструменти - така че тренировката винаги е забавна, уникална и ефективна
• 20+ предварително създадени тренировки - изберете част от тялото, вид тренировка и продължителност
• 15+ предварително създадени сесии за възстановяване - сесии за стречинг, йога и ролка с пяна
• възможност за създаване на ваша собствена „Персонализирана тренировка“ от нашата огромна база данни с упражнения
• работи офлайн
• гласов треньор
• ясни HD видео демонстрации

Фитнес планове
• Седмичен тренировъчен план, пълен със сесии за тренировка и възстановяване
• Тренировките отнемат само 15-25 минути.
• HIIT, Табата, силови тренировки, кардио и сесии за възстановяване с лесни за следване видео упражнения.
• Вижте историята и следете страхотния си напредък!

Персонализирани тренировъчни рутини
Създайте своя собствена тренировка от нашата огромна база данни с над 900 упражнения.

Самостоятелни тренировки
Независимо дали тренирате със собствено тегло или използвате уред като Kettlebell, можете да изберете да следвате план или да изпълните някоя от нашите предварително създадени тренировки. Изберете част от тялото, вид тренировка, продължителност. Това е всичко.

Сила:
• Тренировка за цяло тяло
• Безумни шест коремни мускули
• Комплексни коремни мускули
• Силен гръб
• Комплексна долна част на тялото
• Експлозивни скокове с мощност
• Невероятно дупе
• Комплексна горна част на тялото
• Силови удари на ръцете
• Чудовищен гръден кош
• Рамене и горна част на гърба

HIIT и кардио
• Високоинтензивна (HIIT)
• Леко кардио (LISS)
• Табата
• Кардио-силови интервали
• Плиометрия
• Подходяща за ставите

Специална
• Загрявка
• Разхлаждане
• Баланс и координация
• Научни 7 минути
• Функционална тренировка
• Тренировка за цяло тяло

Сесии за възстановяване
• Разтягане на цяло тяло
• Разтягане на горната част на тялото
• Разтягане на гърба
• Разтягане на долната част на тялото
• Йога за гъвкавост на цялото тяло
• Йога за бегачи
• Йога за здрав гръб
• Сутрешна йога
• Йога за сън
• Ролиране с пяна за цяло тяло
• Ролиране с пяна за крака
• Ролиране с пяна за гръб
• Ролиране с пяна за врата

Създател на тренировки
Функцията за създател на тренировки е налична по подразбиране, така че вашата фитнес форма Рутината никога не е една и съща. Всяка тренировка е свежа и забавна, така че все още сте мотивирани по време на вашето фитнес пътешествие.

Изтеглянето и използването на Fitify е безплатно. Вземете своя тренировъчен план и допълнителни функции с Pro версията, която е достъпна на базата на абонамент. Винаги можете да анулирате абонамента тук в Google Play/Абонаменти. Когато анулирате, достъпът до Pro функциите ще изтече в края на текущия период на плащане. Няма увеличение на цената при подновяване.

Вижте и нашето чисто ново приложение за Wear OS устройства!

Контакт: support@gofitify.com
Уебсайт: https://GoFitify.com

Благодарим ви, че прочетохте до края. Благодарим ви, че се поддържате във форма с нас 💙💪