StretchUp: Stretching Mobility

Стегнати след ден на бюрото? Искате повече свобода да се навеждате, протягате и движите?

StretchUp е приложение за разтягане и мобилност, което ви помага да се чувствате по-малко сковани, да подобрите гъвкавостта и да изградите навик за редовно движение. Получете ръководени рутини, съобразени с вашите цели, мобилност и график, за да знаете върху какво да работите и как да го впишете в деня си.

ЧУВСТВАЙТЕ СЕ ПО-КОМФОРТНО В ТЯЛОТО СИ
Фокусирайте се върху стегнатите бедра, гърба, врата, раменете или краката си или изберете рутина за разтягане на цялото тяло. Дайте на зоните, които се нуждаят от внимание, редовно място в деня си.

НАПРАВЕТЕ ГЪВКАВОСТТА СИ ПОСТИЖИМА
Ясните демонстрации на упражнения и таймери ви водят през всяка сесия. Започнете от вашето ниво и работете върху обхвата си на движение със собствено темпо.

ПОЛУЧЕТЕ НАСОКИ, КОИТО ПОДХОДЯТ ЗА ВАС
Персонализираните препоръки ви помагат да намерите полезна отправна точка. Съобразете упражненията си за мобилност с тялото и целите си, независимо дали искате ежедневно спокойствие или движение, което подкрепя вашия спорт.

НАМЕРЕТЕ ВРЕМЕ ЗА РАЗТЯГАНЕ
Изберете продължителността на сесията, която отговаря на вашия график. Разтягайте се сутрин, правете си почивка за движение през деня или се отпуснете с лека рутина вечер. Вашата рутина може да се впише в живота ви.

ДВИЖТЕ СЕ С ТРЕНИРОВКАТА СИ
Направете мобилността част от загрявката си, а разтягането част от релаксацията след тренировка. Намерете рутини, които да допълват бягането, тренировките във фитнеса и други спортове.

НАПРАВЕТЕ РУТИНАТА СИ СВОЯ
Запазете любимите си разтягания и тренировки за лесен достъп. Създайте персонализирани рутини с упражненията и времето, които предпочитате, за да е по-лесно да продължите да правите това, което работи за вас.

ЗАПАЗЕТЕ ИМПУЛА СИ
Следвайте календара си за активност, завършените тренировки, общото време за разтягане и сериите. Вижте как постоянството ви се натрупва и си дайте признание за това, че сте се появили.

От първото си разтягане до следващия си тренировъчен ден, отделете място за по-свободно движение.

Изтеглете StretchUp и започнете първото си разтягане.