Streetlifter - 1RM calculator

Приложение Streetifter - идеално за спортисти, които искат да тренират упражнения с телесно тегло по-ефективно.

Просто изберете упражнение, въведете колко повторения с какво натоварване можете да направите и вземете вашето 1 Rep Max. Вижте също колко повторения със специфично тегло можете да направите, като знаете вашето 1 повторение Max.

Текущите упражнения включват:

Всичките 4 стрийтлифтинг упражнения (набирания, пропадания, мускулни повдигания, клекове) и допълнително мъртва тяга, лежанка. (Очаквайте повече в бъдеще)

Характеристики:

Калкулатор за 1 RM - Изчислете максимума си от едно повторение за набирания, пропадания, набирания на мускули, клекове, лежанка, мъртва тяга и др.
Проследяване на напредъка - Запишете вашите тренировки и вижте как силата ви се подобрява с течение на времето.
1RM таблици - Вижте подробни 1RM диаграми въз основа на последното ви представяне.
Персонализирани упражнения - Добавете и управлявайте свои собствени упражнения, за да приспособите приложението към вашия стил на обучение.

Независимо дали тренирате за повторения или за максимално тегло, това приложение ви помага да останете на път и да надскочите границите си. Приятна тренировка и не забравяйте правилното загряване и разтягане! ;)