DayClass

Планове за тренировки с насоки за вашите цели — щадящи ставите и създадени за ежедневието. DayClass ви предоставя план, воден от треньор, с кратки ежедневни тренировки, за да изградите сила, баланс и мобилност. Без оборудване. Без фитнес. Без напрежение.

Планове за тренировки, които отговарят на вашия живот
Ясен, ограничен план — не безкраен поток от упражнения. Започнете с кратка приветствена сесия, след което следвайте по една тренировка на ден, с вградени дни за почивка. Пропуснали сте ден? Без чувство за вина за наваксване — започнете точно там, където сте.

Насочвани стъпка по стъпка
Лесни за следване тренировки с ниско натоварване, които можете да правите у дома. Вашият треньор определя фокуса, след което ви води през всяко движение. Изберете интензивността си, от нежна до интензивна, и използвайте стол за по-стабилен баланс, когато пожелаете.

Хранене, проследявано успоредно с тренировките
Регистрирайте храненията си и следвайте дневните си калорийни и макронутриенти точно до тренировките си — така че целият ден да работи за постигане на вашата цел, а не само тренировката.

Треньор и група, които се появяват
Реални членове, които се движат заедно с вас, и треньор, който отговаря на вашите въпроси директно в чата. Тиха, окуражаваща група — никога класация. Изпратете пляскане на всеки, който тренира с вас.

Защо работи
Движението се задържа само когато е възможно. Тренировките са щадящи за коленете, гърба и ставите — дори когато други рутини не са — и изграждат баланс, мобилност и ежедневна енергия. DayClass не ви кара да се трансформирате за една нощ. Ден по ден, планът се превръща в навик, който всъщност е ваш.

Създаден за вас, ако:
— Изграждате или възстановявате ежедневен навик за движение
— Връщате се към упражнения след пауза, заболяване или травма
— Нови сте в тренировките — не е необходим опит

Проектиран с голям текст, ясен звук и стабилно темпо — лесно от първия ден.

Малките ежедневни избори променят всичко.

Добре дошли у дома.

Поверителност: https://dayclass.com/privacy-en.html
Условия: https://dayclass.com/tos-en.html
Поддръжка: support@dayclass.com