Burnout: Quit Smoking & Vaping

Спрете да пушите и гледайте как се трупа. Всяка цигара, която не пушите, попада в купчина на „Начало“: плъзнете, за да я натиснете, плъзнете бързо, за да я разклатите, и вижте кога е следващата. Докоснете „Опакувай ги“ и цигарите ще се сортират в пакети от по двадесет, след това в картонени кутии. За пушач, който пуши пакет на ден, четиридесет дни без тютюнев дим са осемстотин цигари.

ЕДНА КУПЧЕТИНА ЗА ВСЕКИ ВИД НИКОТИН
Burnout е инструмент за проследяване на отказване от тютюнопушене и отказване от вейпинг, който брои снус и никотинови пакетчета едновременно. Цигари, вейп, пакетчета, дип: отбележете какво всъщност използвате. Вейпът запълва купчината с капсули, пакетчета с кутии.

НАТИСНЕТЕ И ЗАДРЪЖТЕ, КОГАТО ВИ ПОЯВИ ЖЕЛАНИЕ
Искате ли едно веднага? Дръжте картата с желанието и Burnout ще го прогони с вас: обратно броене, вдишване, което да следвате, и един ред, който казва дали то се засилва, е на върха си или отслабва. Пуснете рано и пак ще има значение. Задръжте до края и още една цигара ще падне в купчината, а картата ще я добави към желанията, които сте победили.

За по-силно желание, стаята за желание е на едно докосване разстояние: темпо на дишане, часовник, с който да седнете, причините, които сте написали със свои думи, десет минути за малки задачи. Нищо от това не струва нищо.

ВАШИТЕ РИСКОВИ ЧАСОВЕ С ПЛАН
Прегарянето научава кога идва вашето желание за никотин - първото кафе, след обяд, вечерта - и рисува днешния ден като лента с тези часове. Отворете една за кратък план.

ТРИТЕ ДНИ
Никотинът има период на полуразпад от приблизително два часа, така че е извън вас след около три дни. Прегарянето ги отброява от последната ви цигара, пакетче или дръпване. Третият обикновено е най-силен и има край.

ВАШЕТО ТЯЛО, ОРГАН ПО ОРГАН
Напредъкът показва бели дробове, сърце, мозък, кръвообращение, кожа и венци, всяко със свой собствен етап и процент, върху кривата, която подкрепят собствените му доказателства: кръвообращението се подобрява в рамките на две до дванадесет седмици, кашлицата и хриповете облекчават в рамките на три до девет месеца, белодробната функция се повишава с до десет процента.

ВРЕМЕННА ЛИНИЯ ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
Двадесет минути. Дванадесет часа. След това ден първи и ден трети, седмица първа, седмица втора, месец първи, месец трети, половин година, година, пет години, десет, петнадесет години без тютюнев дим. Всеки важен етап идва с органа, който го публикува: NHS, WHO, CDC, доклада на главния хирург на САЩ. Където те не са съгласни - а по отношение на сърцето на една година те не са - получавате диапазона, никога числото, което звучи най-добре.

СПРЕТЕ ДНЕС ИЛИ НАМАЛЕТЕ ДО НЕГО
Определете дата за отказване и спрете днес, или изградете рампа, която намалява дневния ви брой цигари до нула с ден, който изберете. Студената пуйка и постепенното намаляване на цигарите са истинско отказване.

ЕДНА ГРИЖКА НИКОГА НЕ ИЗТРИВА НАПРЕДЪКА
Запишете си една и тя отбелязва днешния ред. Нищо не напуска купчината, всеки ден без тютюнев дим, който сте регистрирали, все още се брои, най-дългият ви период остава в записа и завръщането може да започне същата вечер.

СЪЩО ВЪТРЕ
· Топъл екран, който следва часа: кехлибарен сутрин, виолетов вечер
· Парите, които сте запазили, в горната част на „Начало“ всеки ден
· Календар ден по ден на целия ви запис
· Дневник за цигари, вейп и пликчета със спусъка зад всеки един
· Напомняния, които сами сте задали, и един експортен файл, който пренася всичко на следващия ви телефон
· Без акаунт и без регистрация: започва да брои в момента, в който го отворите

BURNOUT PRO
Pro ви позволява да посочите за какво са парите и показва тази цел под купчината като кутиите, които е взела. Той също така добавя деветдесетдневната проекция за всеки орган, дневника, джаджите на началния екран, вашите милиграми никотин седмица по седмица, дневниците за тегло и симптоми, цялата картина на парите и всеки ден от историята зад последните тридесет. Месечно, годишно или еднократно плащане. Купчината, картата за жажда и стаята, вашите рискови часове, графикът за възстановяване, етапите и текущата сума не струват нищо и ще останат такива.

Прегарянето не е медицинско изделие и не диагностицира, не лекува, не излекува или не предотвратява никакво състояние. Говорете с Вашия лекар за спиране, особено ако приемате лекарства или използвате никотинова заместителна терапия.

Условия за ползване: https://getburnout.app/terms
Политика за поверителност: https://getburnout.app/privacy